أم تركي 999 :

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اولاً أهني الفريق البنفسجي بمناسبة افتتاح الملف الجديد للفريق البنفسجي (من وزن 100 إلى وزن 90 ) قائدةالقروب :أم تركي الوان الكتابة من 90 _100 بنفسجي من 80_90 أورانج من 70_80 فوشي من 60_70 تركواز من 50 وتحت تفاحي شروط المسابقه : 1- التزام المشتركات بالحضور اليومي .. بتعبئت النموذج التالي : فطور / غداء / عشاء / رياضه / مشروبات و ماء / البشره / بيكون اى شي عملتيه لاهتمامك ببشرتك حتى لو ترطيب اكتبيه لان فيه تشجيع لاخواتك بالاهتمام اكثر بالبشره 2 - سيتم تحديد يوم الجمعه من كل اسبوع لتسجيل الوزن وارساله على الخاص إلى المساعدة المختصه بالقروب بتعبئه النمووذج التالي: الاسم: القروب التابعة لها: الطول: الوزن قبل المشاركه: الوزن الأسبوع الماضي: الوزن هذا الإسبوع : نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟ أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ 3- الانتظام بالرجيم و عدم التخبيص و من تفعل غير ذالك تعرض نفسهاا لعقوباات تحددهاا مساعده فريقهاا 4- يمنع منعاً باتاً وضع صور لوجبات عاليه السعرات الحراريه او ذكرهاا داخل القروب او وضع ردود فيهاا جزء لو بسيط من الاحبااط لما في ذالك من تااثير على نفسيه الفريق 5- يمنع وضع صور لارواح داخل القروب او كل مايوحي الى ذالك ومن تود الانضمام اليناا عليها الاتزاام بالشروط اولاً ثم تعبئه نموذ البيانات و اتنضم معناا لـ نرحب بهاا باى وقت و لزيادة الحماس في الفرق اسبوعيااا وهي كالتالي : - الرابحة الكبرى: وهي العضوة التي خسرت أكثر من غيرها في انقاص الوزن . وتقوم بوضع هذا الشعار طيلة الاسبوع - الخاسره الكبرى :التى حققت اقل نقص بالوزن او تعرضت للزياده سوف يتم تعرضهاا لعقوبه تناسب نسبه ما حققته من نقصان او زياده - افضل عضوهـ :و هي اكثر عضوه نشيطه فيه دعم الفريق نفسياا و دعمه بالمواضيع المفيده للجسم او البشرره - عضوه نشيطه :و هي عضوه التي قامت بالرياضه بشكل اكثر من اخواتهاا وعلى كلا الفريقين يجب وضع الشعار الفريق من 100 الى 90 هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 600x500 و بحجم 136KB. هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 600x500 و بحجم 136KB. هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 600x500 و بحجم 136KB. هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 600x500 و بحجم 136KB. وبتووووووووفيق للجميع :26:

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اولاً أهني الفريق البنفسجي بمناسبة...

# روووما # :

مساء الورد على احلى اخوات عدنا من جديد والعود أحمد بإذن الله بداية جديدة وقوية طبعا انا شيّكت على ردودكم في اخر الملف قبل يتقفل وفعلا اتفاجأت وفرحت بوجود اكثر من وحده الوان حياتي انا فديت عمرك وربي لك وحشة ياغالية ونور القروب بوجودك ميلاد فجر يارفيقة البدايات افتقدتك كثير طمنينا كيف الارادة ان شاء الله تمام وكيف الحلوين طمنينا عنكم مريوومة ياهلا وغلا بحبيبة وصديقة الحلوة فجوورة وينك يابنتي عسى ماشر اتمنى نشوفك يوميا وتنتظمي معنا ويارب يحقق لك احلامك ياغالية نقاط صدقيني كأنك تتكلمي عني وعن عدم رضاي بشكلي لكن مو هالعيد الحمد لله العيد الماضي الله لايكرر هذاك الاحساس ابدا اما عيد هالسنة بس خلوني اروق شوي واكتب لكم كل شي بالتفصيل هههههه اعرفكم تحبون التفاصيل دموعي ياحبيبتي فرحت انه كنتي راضية عن شكلك والحمد لله وان شاء الله من احسن لاحسن وربي يفتح نفس مجودة للرجيم ويعينها يااارب احبك مكة منورة ياقلبي وحياك الله معنا من جديد نداااااء ... فجورة ياادبدوبتي تعالى والله مانسوى شي بدون طلتك علينا ننظر بداية جديدة يافجر ويدنا بيدك ياغالية اشتياق حدّ الثمالة لِــــ أخت شاركتنا هذه المساحة يومآ .. فرحنا سويآ .. حزنّآ سويآ ... تقاسمنا لحظاتنا بكل ود .. كانت كالبلسمـ والترياق بدعواتها الصادقة ومشاعرها الرقيقة اشتاق لها كثيرآ وأوقن أن كل من عرفها يشتاق لها .. ليتها تقرأ كلماتي وتعود الينا .. ((دعاء الخير)) نحبكـ

مساء الورد على احلى اخوات عدنا من جديد والعود أحمد بإذن الله بداية جديدة وقوية طبعا انا...

دعاء الخير :

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله كل عام وانتوا بخير وصحه وعافيه وينعاد عليكم وانتوا باحسن حاااااااااااااااااااال والله العظيم اشتقت لكم وااااااااااااااااااااايد ام تركي وكل الفريق حبيبتي الغاليه روووووووووما انا كنت داخله ابغي اشترك والا اشوف كلماتج البلسم وشوقج لي يا احلى اخت والله ادمعت عيني لاخت تحبني وهي ما شافتني بعد الله يجمعنا بجنة النعيم ياااااااااااااااااااااااارب اشكرج من كل قلبي واتمنى لج كل السعاده حياتي انتي وكل اخواتي بالفريق وكل المسلمين يارب العالمين اليوم خلوها تعبير عن المشاعر وباجر ان شالله نبدا باليوميااااااااات اشتقت لفجوووووووره ما عندج اخبارها حبيبتي رووووووووووما ان شالله هالملف فيه خير للجميع نرجع من جديد والاراده حديد ان شالله وزني حاليا 86 وان شالله على عيد الاضحى 80 او اقل

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله كل عام وانتوا بخير وصحه وعافيه وينعاد...