قمر حائــــــل
•
الهدف االاول 88 حالياااا يارب اقدر استمر وانحف من غير شر
ام تركي
ربي يسعد قلبك خذي راحتك
طبعا مشاركه بالمسابقه
باستشيركم بموضوع
زوجي بيسافر شهر كامل 11
وفي خاطري يجي وشكلي غير
فكرت افطم بنتي عمرها 1وشهرين
واستخدم حبوب سد الشهيه
واتبع نظام دشتي او حمدي او تخفيف
ومحتاره لان بنتي كاسره خاطري طبعا تاخذ صناعي لكن ابغى اخف اول اسبوعين من سفره علشان الاسبوعين الثانيه تكون تركيز على شد الجسم والصنفره
هذي فرصه اتوقع ما تتكرر قريب
من عندها رأي سديد تفيدني
ربي يسعد قلبك خذي راحتك
طبعا مشاركه بالمسابقه
باستشيركم بموضوع
زوجي بيسافر شهر كامل 11
وفي خاطري يجي وشكلي غير
فكرت افطم بنتي عمرها 1وشهرين
واستخدم حبوب سد الشهيه
واتبع نظام دشتي او حمدي او تخفيف
ومحتاره لان بنتي كاسره خاطري طبعا تاخذ صناعي لكن ابغى اخف اول اسبوعين من سفره علشان الاسبوعين الثانيه تكون تركيز على شد الجسم والصنفره
هذي فرصه اتوقع ما تتكرر قريب
من عندها رأي سديد تفيدني
بناااااااااااااات يمديني اشارك معاكم
ودي انزل 20 كيلو ابغى تشجيع وحماس لي اهي اهي
بجد امس بديت اول برنامج واخر الليل حسيت اني تعبت ومشتته ابغى اكل
بس كمان تعبت من السمننه والوزن الزايد اللي قرفني مدري كيف وصلت له من غير ماحس بنفسي
وزني 93 وطولي 165
هااه اكمل معااكم يارب تتم الموافقه
يارب تنحفوا بصحه وسلامه
وايش معنى تركيز على شد الجسم وصنفره ياريت اللي تعرف تشرح لي
؟؟
ودي انزل 20 كيلو ابغى تشجيع وحماس لي اهي اهي
بجد امس بديت اول برنامج واخر الليل حسيت اني تعبت ومشتته ابغى اكل
بس كمان تعبت من السمننه والوزن الزايد اللي قرفني مدري كيف وصلت له من غير ماحس بنفسي
وزني 93 وطولي 165
هااه اكمل معااكم يارب تتم الموافقه
يارب تنحفوا بصحه وسلامه
وايش معنى تركيز على شد الجسم وصنفره ياريت اللي تعرف تشرح لي
؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم اخباركم
وحشتووووووني ياللي تعرفوووني
ورحبووووفيني ياللي ماتعرفووني انا دندوونه هع
ابي اشترك معكم من اليوم و ان شاء الله خير ياارب
وزني 107
طولي 173
والهدف الاول : 100 كج
هل تقبلوووني ولا اشقلب ..
وحشتووووووني ياللي تعرفوووني
ورحبووووفيني ياللي ماتعرفووني انا دندوونه هع
ابي اشترك معكم من اليوم و ان شاء الله خير ياارب
وزني 107
طولي 173
والهدف الاول : 100 كج
هل تقبلوووني ولا اشقلب ..
قمر حايل : مريومه : دعاء الخير : رووماا :
كيفكم اخباركم وييييين عنكم
افترقنا وغبنا ورجعنا التقيناا يارب هالمرة احسن من كل مررة
احبكم في الله يالغوالي
كيفكم اخباركم وييييين عنكم
افترقنا وغبنا ورجعنا التقيناا يارب هالمرة احسن من كل مررة
احبكم في الله يالغوالي
الصفحة الأخيرة