# روووما #
# روووما #
فجورتي وربي ودي اسوي اللى تقولى عليه بس احس عقلي اتبرمج ع الرجيمات ههههههههه

بعدين مع التخفيف اخاف اخبص او افتح المجال لنفسي مااعرف احس بخوف شوي من الانتقال من مرحلة الرجيمات الى مرحلة التخفيف بس

بوجودكم ومع نصايحكم اكيد راح اكسر هالحاجز والله يعين ياقلبي
الفجر الجريح
الفجر الجريح
فجورة حبيبة عمري ايوا كذا فرحي قلبي بهذه الاخبار الحلوة ياعسل وكلنا بخير وجدتي بدأت جلسات الاشعاع امس وربي يعين ويتم عليها الشفاء يلا ياحياتي نبغى نشوف الحماس من جديد وربي يجعلها رجعه خير عليكي وعلينا ياقلب روما انتي
فجورة حبيبة عمري ايوا كذا فرحي قلبي بهذه الاخبار الحلوة ياعسل وكلنا بخير وجدتي بدأت جلسات...
الله يشفيها يارب :(
ويقومها بالسلامه ياكريم
ااااااااااااااااااااه يارومه والله وزني وصل 100 وكم جرام اخر يومين برمضان تخيلي :(
وانا مصدومه كيف مسويه رجيم وكل يوم ازيد يارب لك الحمد والشكر وطلع عندي مشكله ويارب لك الحمد والشكر تعالجت منها
والحين ماشيا تخفيف يارب لك الحمد والشكر ونزل وزني 95.800 ومره ونص يعني ان شاءالله خير يارب
والله يمتعنا بالصحه والعافيه ياكريم
الفجر الجريح
الفجر الجريح
لالاتخافي ياقلبي في البدايه شي طبيعي تخاف والله مره واثنين بترجعي تتعودي خلي لك صحن خاص فيك واغرفي فيه وكلي كل شي بالملعقه الصغيره الكبيره طلقيها بالعشره والله ياروما راح تحسي بالشبع قبل الصحن ينتهي
واذا بتخافي يعني انت طول عمرك بتعيشي على الرجيمات مثلا <<فيس رافع حواجبه
دانتيل احمر
دانتيل احمر
مساء الخير كيفكم ياحبايب قلبي

اسفة جدا انقطعت عنكم لان النت فصل ودوبني سددته وعلى طووول ع القرووب

انا قلت لكم باستخدم رجيم السوائل بس مررة مانفع معي وتعبني لذلك قلبت على نظام التخفيف القاسي مع رياضه المشي

انا ماقست الوزن الى الان بس حاسه نفسي من جوى خفيفه اتمنى فهمتووني بس مالاخظت اني نحفت بشيء

رجيمي من السبت وباذن الله ماراح اخبص وبامشي بانتظام على التخفيف القاسي مع شرب الماء
وربي يسهل لي ولكم درووب الرشاقه ياارب
دانتيل احمر
دانتيل احمر
بنات ابي انصحكم لله بس النصيحه للي المعده عندهاا تماام اوكي

انا قبل كم يوم اتابع برنامج دكتور اوز اكيد تعرفونه هالبرنااامج يتكلم عن السمنه وملفاااتها الكثيرة اللي ماتنتهي
ومن ضمن نصايحه يقوول
ليمون + كاس ماء فاتر + نص ملعقه قرفه
تحد من الشهيه وتساهم في تقليلهاا

يالله استانسوو يوووبي هع هع

بس قلت لكم اللي معدتها تعبانه مثلي اتووقع بتتهيج من الليمون وتبتليهاا الام الحمووضه تهيء تهيء تهيء