نحن من نصنع الإرادة(الفريق البنفسجي من90إلى100)

Bاحساس انوثهA • 13 سنة

السلام عليكم

كيفكم ياحلوات ؟ عساكم بخيررر

اول شي احب ارحب بقروووووووووووووووبه كل الهلا فيك وربي قبل ايام كنتي على بالي

ويومياتي لهذا اليوم هي

كنت صايمه

فطرت على مويه واكلت حبة معمول جاهز وبسكوته صغيره

العشاء اكلت صامولي وحده و 2 كبة حلبية
وملعقة خردل
وبثثث

الرياضه موفاضية لها بصراحه لان عندي اختبار الاسبوع الجاي وبس وقتي اقرا واشتغل بالبيت اهئ ادعووولي بنات الله يخليكم
وياربي التزم واكمل مشوار النزول لاني متكسله مره صارلي سنه وانا موقادره انزل وزني بعد النزول الاول

قمر من الارض • 13 سنة

أنا دبه
انا ماراح انحف
انا ماقدر استمر على رجيم
انا ما اعررف
مادري مادري

7
7
7
7
7
7
7
7
7

أفكار وسلوكيات لا تقودك إلى السعادة
أفكار وسلوكيات لا تقودك إلى السعادة فتجنبها:

1- الشعور بالنقص :

هناك أشخاص يشعرون دائم بالنقص وأنهم أنقص من غيرهم ، وذلك مثلا لأنهم لم يكموا تعليمهم، أو لحالتهم المادية الأقل من المتوسطة مما يجعلهم يشعرون بالنقص.
الحل لذلك: الدليل الوحيد على للحياة هو (النمو) فأنت تتطور وتنمو كما ينمو غيرك فبدلا من أن تعذب نفسك بأنك ناقص اتخذ خطوات عملية تطورك وتنميك وهذا كفاية لتتغلب على الشعور بالنقص.

2- عدم تقدير أو حب الذات :

: لدينا فكرة خاطئة منذ طفولتنا هي ان الذي يحب نفسه هو شخص أناني ولا يفكر في أحد ولا يحب غير نفسه ،، علينا أن نغير هذه الفكرة فالذي لا يحب نفسه أو يقدرذاته غير قادر على إعطاء الحب ، حب الذات أفضل من كره الذات ، لأنك تشل نشاطك ، تشعر بأنك رخيص ، حتى إن فعلت فعلا سيئا لا تكره نفسك ، اكره ذلك التصرف السيء فقط ، وهذا من اهم الأسباب التي تجعلنا نبني من أطفالنا أشخاصا لا يقدرون ذواتهم فعندما يتصرف تصرفا خاطئا تقول له أمه (أنا لا أحبك ) ولكن الصحيح أن تقول له (أنا لا أحب الطريقة التي تصرفت بها) مما يجعله يتربى على فكرة (أمي لا تحبني) ,, الحل: لا ترفض المديح كأن يقول لك أحد عمل جبار فتقول لا إنه عمل بسيط ،، قل الحمدلله الذي وفقني ، شكرا لك
إذا دعاك شخص لتناول الغداء فتقول لقد دعاني لأنه لم يجد غيري ، قد يكون أصدقائه مشغولون ولن يدعوني مرة أخرى ،، بل قل (أنا شخص محبوب .. لذلك دعاني ، أخبره بأنك سعيد لأنه دعاك)

3- الكسل والتسويف :

: عندما تكون لديك مهمة إنجاز عمل معين:مذاكرة،بحث، ترتيب أوراقك
..ولكنك تقول بعد قليل سأبدأ ،غدا ،عندما أستيقظ،خلال أسبوع.وتمر الأيام وأنت لم تفعل شي. فلم تهنأ بنومك ولا بأكلك ،ولا بنزهتك لأن هم إنجاز العمل ورائك في كل مكان : الحل لذلك : قل سأبدأ الآن وابدأ،حينها ستهنأ بإنجاز عملك وبنومك وبنزهتك وو.لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد.

4- الإتباع الأعمى للعادات والتقاليد :

: لكل مجتمع عاداته وتقاليده وقيمه يجب على كل فرد احترامها حتى لا يكون شاذا ، ويكون مفارقا للجماعة ، لكن عندما تجد نفسك مدفوعا للقيام بعمل شيء معين لأن عدم عمله يعتبر عيبا وأنت غير مقتنعا به ولكنك تعمل به لأنه لا يستحسن من قبل الغير ، فإن ذلك يشعرك بالتوتر وإضطرابا بين ما تعمله وما تشعر به ، مثل أن تقدم ضيافة لشخص واحد بما يكفي مائة شخص وذلك لأنه عيب أن تقدم ضيافة بسيطة لأنك ابن العائلة الفلانية ، أو حتى لا يقولوا عنك بخيل فتفعل ذلك وتضطر لدفع أموال كبيرة وانت غير مقتنع بها.. فعليك أن تقاوم الضار من العادات التي لا تمت إلى العقل والدين بصلة ، وذلك من أجل صحتك النفسية.

5- وصف النفس بصفات سلبية :

: بعض الناس يطلقون على أنفسهم صفات ويستسلمون لها،، مثلا ،، أنا عصبي ، أنا خجول ، أنا حساس (هذه طبيعتي) ويلصقوها بأنفسهم وكأنها ماركة مسجلة ،هؤلاء هم الذين حكموا على أنفسهم بعدم التغيير فلن ينموا ولن يتطوروا ..الحل : ابدأ بالتخلص منذ ذلك ، استعمل كلمات إيجابية (أنا هادئ بطبيعتي) أبلغ من حولك بأنك قررت التخلص من هذه الصفة السلبية ، وتذكر دائما أن كل الصفات والنعوت أشياء متعلمة وأنك قادر على أن تكون الأفضل فقم بإختيار أجمل الصفات وتعلمها.

6- الفراغ الروحي

: تستطيع أن تغير مجرى حياتك ،وتحقق أحلامك وطموحاتك ، وتتكيف مع حياتك بكل إيجابية ومعك كل ما تتمناه إلا أنك أحيانا تشعر بالكآبة؟ إذا كنت كذلك فاعلم أنك مصاب بالفراغ الروحي.هذا النوع من الكآبة له علاج واحد فقط /الإيمان بالله يجعلك مطمئنا بأنك مهما واجهت من مصاعب وتغلبت على مصاعب هناك من هو أقوى وأقدر وأعز من الجميع (الله) الإيمان والأنس به علاج نفسي فريد من نوعه..

+1

قمر من الارض • 13 سنة

حبيبتي انووثه ياقلبي
اذا انتي ما وقفتي بوجك نفسك و مشيتي صح
ماراح يتغير شي فيك

احنا ما بنغيرك اذا ماتغيرتي من نفسك
واجهي نفسك تبغين تنحفين
ابدي صح
واتركي الكسسسل

وقفي المعمول و البسكوويت
وابدي رجيم صح
ترا في شغلات كثير تاثر على رجيمك
مو تنامين و تقلليل شوي اكل و تقولين مانحف
اهم شي كثري مويه
و الريااضه لو حركات بسيطه
و امشي على 3 وجبات اغلبها خضار فواكه او بروتين
و بتشوفين تغير ونزوول خلال فتره بسيطه

شمعة الجلاس* • 13 سنة

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه كتبت رد اش طوله وراااااح مع الريح بموت قهرررررررررررررر

قرررررررررررررررروووووووووبه يامرحبا بك ياهلا
وحشتيني فووووووووووووووق فوووووووووق فووووووووق ما تتخيلي
بشري كيف العريس واخواته 0000 وكيف الوزن معاك انا كنت انتظرك فمازلت دبا ههههه انا صديقه مخلصه

دعاءالخير------ كيفك حبيبتي رجعتك معانا فرحتني كثير--

كل بنات القرووب احبكم في الله
فجر --ممتاز وعقبال الباقي
رووما --- انا كنت من زمان معلمه مع وقف التنفيذ ---(متعاقده )
ووقفت سنه لكن العام اخر الترم رجعت تعاقد بدل معلمه والحمدلله -- شملني امر التثبيت ولله الحمد

أم تركي
الله يسهل وييسر لك الوظيفه ويعطيك خيرهاويكفيك شرها
ويرزق كل وحده ما تتمناه

امهم كلهم* • 13 سنة

سلام
كيفكم بنات
والله القروب منور
الله يحفضكم ويحميكم ويرشقكم بصحه وعافيه يارب

ام تركي. الله يقويك ويوفقك بالوضيفه يااارب

قمر. مشكوره عالنصائح

ام محمد. تسلمين حبيبتي عالرجيم شكله حلو جالسه اقراه بتمعن واقلبه في مخي >>>اخ خ خ والله شكلي بسويه

بنات. زوجي واهلي مو راضيين انزل زياده يقولون لي إذا نزلتي زياده بيصير جسمش مو حلو كذا خلاص جسمش مره حلو بس يبغي لش شد >>>شرايكم انتو
بصراحه محتاره طولي يمكن 170او168 مدري بالضبط ووزني الحين 83 يمكن مع الشد انزل لل75 بيكون حلو صح اتمنى انكم تعطوني رايكم