يابنااااات اللي تخنت ولا تعررف شي يتخن ياليت تقول لنا :44: بس يكون شي طبيعي ، :44: والي جربت السمسم مع الماش او السمسم لوحده ونفع معاها ياليت تقولنا وكم المده اللي استمرت عليه , بس لاتقولون الحلبه لان صعبه ريحتها وكذا :icon33::icon33: والي تساعدني ماراح انساها من دعواتييابنااااات اللي تخنت ولا تعررف شي يتخن ياليت تقول لنا :44: بس يكون شي طبيعي ، :44: والي...
ياااااا بنات من فيكم جربت شي وتخنت ولا تعرف شي يتخن ؟؟؟ :44:/ والله الي تساعدني ماراح انساها من دعواتي:44: ///ومييين جربت السمسم مع الماش ونفعها ولا السمسم لوحده // بس لاتقولون حلبه لان صعبه ريحتها وكذا ..:icon33: :icon33:ياااااا بنات من فيكم جربت شي وتخنت ولا تعرف شي يتخن ؟؟؟ :44:/ والله الي تساعدني ماراح انساها من...
ياااااا بنات من فيكم جربت شي وتخنت ولا تعرف شي يتخن ؟؟؟ :44:/ والله الي تساعدني ماراح انساها من دعواتي:44: ///ومييين جربت السمسم مع الماش ونفعها ولا السمسم لوحده // بس لاتقولون حلبه لان صعبه ريحتها وكذا ..:icon33: :icon33:ياااااا بنات من فيكم جربت شي وتخنت ولا تعرف شي يتخن ؟؟؟ :44:/ والله الي تساعدني ماراح انساها من...
ياااااا بنات من فيكم جربت شي وتخنت ولا تعرف شي يتخن ؟؟؟ :44:/ والله الي تساعدني ماراح انساها من دعواتي:44: ///ومييين جربت السمسم مع الماش ونفعها ولا السمسم لوحده // بس لاتقولون حلبه لان صعبه ريحتها وكذا ..:icon33: :icon33:ياااااا بنات من فيكم جربت شي وتخنت ولا تعرف شي يتخن ؟؟؟ :44:/ والله الي تساعدني ماراح انساها من...
سوي لنفسج جدول وامشي عليه
اهم شي الوجبات الثلاثه وبين الفطور والغدا كيك او كرواسون وحليب جلاكسي او عصير او كوب حليب وبين الغدا والعشا نفسه
بيصير عندج 5 وجبات
واهم شي التمر والطحينه السايله وايد حلوه وتمتن خصوصا المناطق المهمه الصدر والارداف بس استمري عليها
وفي عصير جربته وسمني
تجيبين موزه وحليب و7 تمرات بدون نوي ونص ظرف دريم ويب وااااااااااااااو والله تسمنين 2 كيلو بالاسبوع اذا شربتيه كل يوم
وعليج بالف عافيه
ادعيلي اسمن حياتي لاني للحين نحيفه مااكمل نظام ابدا يااااااااااارب اسمن واصير واو وانتي بعد وكل حبايبي الي اهني الي يبون السمنه