ريجيمك حلو ياسوسماري

انا ريجيمي اللي ماسكته الحين

اصحى الصبح واشرب اربع اكواب موية واستنى ساعة مااكل شي ...

بعدين انزل واصلح لي دلة ميرامية +نعناع بدون سكر طبعا

واجيب علبة زبادي منزوع مع خبزة توست نخالة وحدة بس...وسلطة كونة من بقدونس ونعناع...وفلفل بارد بس

بعدين الضحى اكل تفاحة...

والغدا اسلق لي ثلاث كوسات متوسطات وشوية بازلا مع مكعب ماجي وطماطة احيانا احط قطعة دجاجة صغنطوطة مرة

واكل معاها سلطة

اشرب موية كثيييييييرة بمعدل اربع قوارير او خمس في اليوم

والعصر اشرب كاسة عصير

والساعة ست بالضبط اتعشى زبادي ونخالة وسلطة

وبعدها امتنع عن الاكل تماما الى وقت النوم...بس اشرب موية

مع ذلك مانحفت كثير لأني مااسوي رياضة مافيني حيل ولاخلق الا كم تمرين بسيط للبطن في اليوم الواحد...

اهلين حبيبتي رجيمك زين وحلو وينحف بعد بس اهم شي العزيمه والاراده بس انتي اصبري ياقلبي هيا من بغى الزين ماقال اح اهم شي تخيلي نفسك نحيفه وراح تلقين نفسك مصره على الرجيم وانا على فكره ملكنت اسوي رياضه ونحفت بس الرجيم يبيله صبر واتمنى من كل بنات حوا الدبدوبات ينحفوووووووووون

مشكلتي احب الرياضة موت بس اني ظروفي ماتساعدني عليها...

والا لو اطلع كل يوم امشي عشر دقايق بس كان تشوفين كيف اصير ..بس اله يخلف.,

اذا جا العصر سويت لي خبزه كبيره واحط فيها جبن سايل كرفت واشربها مع شاي اخضر المهم استمريت اسبوع على الرجيم هذا ونقصت 3 ونص كيلو ههههههههههههههههههههههههههههه
ياحليلج تشربينها والا تاكلينها
مشكورة على الرجيم حلوووو زي صاحبته

ككككككككككككككككككككككككككك هههههههههههههههههههههههههههههههه اهلين شيووووووخ العز معليش كنت مستعجله تعرفين مسؤليات هالايام والكلام واجد اللي كتبته تعبت يدي وانا اكتب ومشكووووووره حبيبتي انت الحلا
هيا قلبو اذا ماتقدرين تطلعين تسوين رياضه حاولي تشغلين نفسك بترتيب البيت ولا سوي رياضه بالبيت شغلي موسيقى واقعدي ارقصي ولا طامري كككككككك والله اني صادقه بعض الاحيان اسويها ومشكورين حبايبي على المروور