وزنيكان 85 نزل 77 وثبت أكثر من شهر
ماأكل جبن ولا لحم وأشرب حليب صويا كويس علشان
الكالسيوم
وأرضع طفلتي ومع ذلك ما نزلت
وزنيكان 85 نزل 77 وثبت أكثر من شهر
ماأكل جبن ولا لحم وأشرب حليب صويا كويس علشان...
حلييييييييييييييب الصويا ؟؟؟؟
سمعت انه يسمن لكن مو متأكدة ..
وبعدين حاولي تفصفصين نظامك الغذائي يمكن فيه شئ حايس عليك وأنت ما انتبهت..
طيب حاولي تتركين العشاء .. واستعيضي عنه بزبادي قليل الدسم عشان الكالسيوم..
سمعت انه يسمن لكن مو متأكدة ..
وبعدين حاولي تفصفصين نظامك الغذائي يمكن فيه شئ حايس عليك وأنت ما انتبهت..
طيب حاولي تتركين العشاء .. واستعيضي عنه بزبادي قليل الدسم عشان الكالسيوم..
اهلا يابنات طيب انا فصيلة دمي A وجالسه اعمل رجيم البروتينات والحمدلله ماشي معايه ايش معناه؟اهلا يابنات طيب انا فصيلة دمي A وجالسه اعمل رجيم البروتينات والحمدلله ماشي معايه ايش معناه؟
أيوه ينزل لكن مو مثل كفاءته مع فصيلة 0 , وسبب نزوله هو فصل البروتينات عن النشويات يعني ما تخلطين في الوجبة الاثنين مع بعض ..
انا فصيلة دمي @ صحيح كلامكم العشا لما اتركه انحف واللحوم الحمراء ما تسمني يلا خلونا نبتدي مع المشي جدا مفيد لناانا فصيلة دمي @ صحيح كلامكم العشا لما اتركه انحف واللحوم الحمراء ما تسمني يلا خلونا نبتدي مع...
اللحوم الحمرااااااااااااااااااااااااء؟؟؟؟ ما تسمنك والا ماتناسبك ؟؟
والمشي فعلا مرة حلو
والمشي فعلا مرة حلو
طيب كيف :
طيب زايد او ناقصطيب زايد او ناقص
زاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائد
الصفحة الأخيرة
شوفي يا عمري نظرية العالم اللي حط الريجيم - نوع الجسم - فيه كثير من الصحة لكن مو على كل حال يكون كلامه كله صحيح يعني نظريته ما تكون كتاب منزل وإنما هي قائمة على بحث ظني فقط لاغير يعني يصيب ويخطئ ..
فحنا هنا يجي دورنا نفرق بين الصحيح والخاطئ من تجاربنا وعلى قول المثل " اسأل مجرب ولا تسأل طبيب"
الجبن ابتعداتي عن التشدر والكا سات ولا تستخدمين الا قليل الدسم ..
وحليب الشاهي كااااااااااااااااااااامل الدسم يعني حاولي تبتعدين عنه ..