أم ألجوهرة @am_algohr_2
محررة ماسية
نداء عاجل الى اخصائية تغذية
انا محتارة في وزني ثابت عند 60 مع اني امشي يوميا نصف ساعة واعمل تمارين واكلى دايت والعشاء زبادي قليق الدسم والرز مرة في الشهر او يمر الشهر مااكلة وش الحل
3
488
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نورالورد
•
نفس مشكلة خالتي
وراحت عند اخصائية تغذية
قالت لها ان جسمها خلاص تعود على الدايت والتمارين
عطتها نظام غذائي وقالت لها تغير التمارين لان الجسم اذا تعود على تمرين محدد ماياثر فيه مثل البداية
والحمد لله بدا وزنها ينزل
وايضا شددت عليها باهمية وجبة الفطور ولو تاكل شي بسيط
اتمنى افدتك ولو اني مو اخصائية بس هذا الكلام من اخصائية تغذية والله على ما اقول شهيد
وراحت عند اخصائية تغذية
قالت لها ان جسمها خلاص تعود على الدايت والتمارين
عطتها نظام غذائي وقالت لها تغير التمارين لان الجسم اذا تعود على تمرين محدد ماياثر فيه مثل البداية
والحمد لله بدا وزنها ينزل
وايضا شددت عليها باهمية وجبة الفطور ولو تاكل شي بسيط
اتمنى افدتك ولو اني مو اخصائية بس هذا الكلام من اخصائية تغذية والله على ما اقول شهيد
الصفحة الأخيرة
طلعت برا الموضوع ^^ ابتكفخ
المهم
اتوقع اكسري الرجيم كلي براحتك بعدين ارجعي مرة ثانية للدايت وان شاء الله يضبط معااك
بالتوفيق ان شاء الله
ممكن اسألك كم طولك ؟؟؟؟؟؟؟