السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بالنسبه لكبسولت الكتان مثل ماقلت هي مفيده مره
انا واعوذو بالله من كلمه انا سمعت عن الكتان من خلال المنتدى الرئع فقلت خلني اجربه استعملته لمده ثلاث شهور
ونزل وزني بس مو من الكتان لوحده لاني كنت امشي واخفف اكل الحلويات يعني 3 مرات في الاسبوع مشي لمده ساعه واخذ الحبوب مره الصباح ومره قبل النوم وكنت اكثر من اكل الخضروات الورقيه مع الطعام لانها تعمل كا المغناطيس مع الدهون وتخرجها مع الفضلات اعزكم الله وكان لهذة الحبوب اثر كبير في تطويل اظافري وشعري

بس في ناس قالو انهم في اسبوعين نزلو وزنهم24 كيلو وهذا الي اغراني لاستخدامها بس طبعا ما اعتقد هذا الكلام معقول انا ما اذكر كم نزل وزني بالزبط بالظبط يمكن تقريبا على ما اذكر15 كيلو حلال 3 اشهر
وبعد كده ثبت وزني يعني ماينزل ولا يطلع مع الحبوب لاني مستمره عليها علشان تمنع الامساك ومثل ما قلت لان شعري واظافري استفادو عليهم بس انا يمكن وزني ما ينزل لاني اكل طعامي عادي واكل حلا عادي يعني بالعربي ما عم بسوي رجيم يمكن لو ارجع مثل اول اخفف راح ينزل الوزن بس انا كده مره مبسوطه من وزني لانه مناسب لطولي
ان شاء الله اكون افدتك 0:24:

ادري بس مطنشة جزاك الله خير بس ممكن سؤال
وش اللي تدرين عنه ومطنشته >>>>>>>> وحدة ملقوفة :26:

فلونة حياكي الله يا احلا مشرفة :26:

دموع الكويت مشكورة عيوني وحياكي معانا :26:

قروية هلا حبيبتي شكلك ملقوفة زي البداية فعلا مبهمة لانها خص نص لام نواف
والباقي للكل عيوني فهمتي الحين حياكي :26:

ام نوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووواف
حياكي الله ومشكورة على الرد السريع جعله الله في ميزان حسناتك بس ياقلبي
ابيكي تشرحين لي بالضبط وش كنت تاكلين من تقومين الين تنامين يعني :
قبل الفطور في اعشاب وحركات ولا لا
الفطور من ايش يتكون
الغداء من ايش يتكون
العصرية في سرقات ولا لا
العشاء من ايش يتكون
وطول اليوم ايش كان يتخلل اليوم من اعشاب ورياضة النوعية والوقت
وحصل لك ترهل ولا لا
اسفة يا الغالية على كل هالاسئلة بس تدرين الالتزام مطلوب لوصول الهدف
الله يسعدك ردي علي بسرعة علشان ابدا بنظامك اللي راح اسميه باذن الله
( نظام ام نواف الغالية للوصول للرشاقة)
جزاكي الله خيرا وبارك لك اختك المحتاجة لك دموع اكس
:26: :26: :26:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شوفي حبيبتي انا اول ما اقوم من النوم اكل من ثلاث الى اربع قطع شابوره النخاله الي بدون سكر مع كوب نسكافه
او
كولكز اول بران مع الحليب الي هوكورن فليكس بران الي لونه بني
من ميزه هذا الفطور انه راح ينفش في البطن وما راح تحسي بالجوع بسرعه وبعدين اخذ كبسوله الكتان
وعادتا اذاجعت بعد ذالك اكل تفاحه الي ما استغنى عنها يوميا رغم عدم حبي للتفاح يعني لسد جوعي سواء اذا جعت بعد الفطور او الغداء
وانا كنت اشرب اعشاب عباره عن شمر وكركم و مراميه وجواررزما وانا كنت كاتبه موضوع كامل عن الاعشاب هذه بس ما اعرف وين الموضوع اختفى كنت مسويه الخلطه في علبه واخد منها ملعقه على كوب ماء حار وانقعها فيه ربع ساعه واشربها بس لما خلصت الكميه مارجعت سويتها لان الورقه الي كانت فيها المقاديرضاعت وما عرفت اسويها مره ثانيه وحاولت ادور على موضوعي علشان اعرف المقادير بس ما حصلته
والغدا كان عادي اكل كل الي اطبخه بس ابدا بسلطه الملفوف الي طفشت زوجي وعيالي منها مع انهم ما ياكلو منها بس طفشو من كثر ما يشوفوني اكله وهي عباره عن ملفوف مقطع واعمل صوص من نصف ليمونه وملعقتي خل تفاح

وفص ثوم مطحون وقليل ملح وفلفل اسود واحطهم على الملفوف.
كليوم ابدا فيه بعدين اكل من طبخي بس تكون الكميه قليله لاني مليت معدتي بالسلطه واكل مع الاكل جرجير او خس المتوفر لني سمعت انهم يمتصو الدهون
بعد الغداء بشوي اروح امشي انا وجارتي الله يخليها لي لانها اهي الي تشجعني نمشي ساعه تقريبا
وايضا اشرب في اليوم تقريبا لترين ماء انا شاريه ابريق سعته لتر احط فيه الماء واشرب على مدار اليوم ولما يخلص اعبه مره اخرى واشرب منه بكده اعرف كميه الماء الي بشربها ونصيحه حطي الماء في مكان دايما تقدري تشوفيه حتى ما تنسي تشربيه يعني لا تحطيه بالثلاجه
نيجي للعشاء ممكن اكل علبه ذبادي اوساندوتش لبنه اومثل الفطور او سلطه فواكه بعدين اخد الكتان واحاول اجلس ولو ربع او نص ساعه على الدراجه الثابته
طبعا احيانا في لخبطه يعني لما اشوف اولادي ياكلون حلاوه اخذ منهم لقمه او لقمتين
واحلى يوم عندي الخميس لانه يومي المفتوح اكل لي اشتهيه لاكن قبل ما انام اخذ شاي الرشاقه بس في هذا اليوم علشان اضمن ما يزيد الوزن ويوم الجمعه ترجع ريما لعادتها القديمه
ونصيحه انك تشتري لك لبس يكون مره عاجبك بس اصغر من مقاسك بنمره علشان تتحمسي انك تلبسيه في اقرب وقت وما تلخبطي في رجيمك ولما يدخل البس الجديد حاولي انك تشتري واحد اصغر وهكذا ترا الطريقه هذه حمستني كثير خاصه انه زوجي كان يقولي احد يشتري شي ما يقدر يلبسه وانا اقوله واذ قدرت البسه حلال اسبوعين تشتريلي واحد اغلى منه واصغر يعني كان تحدي بينه وبيني والحمدللله انا الي انتصرت رميت الوزن وراء ظهري ولبست البس الي كان عاجبني وفرحت زو جي بوزني الجديد وكسبت التحدي;)

جزاكي الله خيرا وبارك لك :26: :26:
:26: :26:

اختي
بما انك بديتي الموضوع بالامساك فخليني ادلي بدلوي انا كمان

اكثر شيىء يشد انتباهي عند الاشخاص الي بنصحهم بالعلاج الطبيعي هو موضوع الامساك .
الامساك من اكثر الاشياء الي تضر الجسم بالرغم ان هناك كثير من الناس ما يعطونه اهميه كثير .

الطب الاسلامي اعطى هذا الموضوع حقه فسيدنا علي بن ابي طالب كرم الله وجهه كانت له حكم كثير في امور الطب وكان يعطي اهميه كبير للخلاء الي هو التفريغ .

تفريغ الجسم بواسطة البراز هو بمثابة تنظيفه من السموم الموجوده في الامعاء . يعني ببساطه تخيلي مكان تدخل له الاوساخ وما يتنظف كل يوم كيف بيصير حاله .

اضرار الامساك كثيره ولا استطيع شرحها هنا كلها لانها اساس كل شيىء .
لو احد اشتكى لي اي شكوه اول شيىء اساله عندك امساك؟؟؟؟؟ اذا قال لا اساله عندك اسهال ؟؟؟؟؟؟ لانه هنا تكمن كل المشاكل .

حلها لا يكون بواسطة اي وصفه على الماشي لان اسبابه كثير ولازم نعرف ايش السبب في الاول .
اكثر عضو يتضرر في الجسم من الامساك هو الكبد . الكبد يكون تعبان كل مدة الامساك والتي تبقى عند بعض الناس تحت الاهمال لمده سنه او سنتين وفي هذا الوقت يكون الكبد بيصرخ انقضوني ولكن لا فائده .

في هذا المنتدى كان في وحده تسال ايش الحل لضربات القلب السريعه الي كانت عندها والبنت كانت خايفه من الموضوع بالرغم انها ذكرت انها عملت كل الفحوصات الازمه والدكتوره قالت لها كل شيىء عندك كويس .
جوابي للبنت كانت هل عندك امساك ؟؟؟ فردت علي نعم عندي.
فقلت لها طبيعي لان الكبد لا يستطيع ان يصفي كل السموم الموجوده عندك لذلك الدم المنقول للقلب يدخل له سموم ايضا لذلك يدق دقات مريبه كذا .

كما انه لا يمكن لاي شخص عنده ضغط دم عادي انه يتشافى من الضغط حتى لو اخذ كل الوصفات والحبوب الا اذا حل هذي المشكله .
لا يمكن للجسم ان يصاب بالامساك الا لو كان هناك مرض معين سبب له على الامساك .
الامساك هو نتيجه للمراض وليس هو المرض نفسه لذلك تكمن وراه دايما مشكله في الجسم .

الحل بكل بساطه هو نظام غذائي متزن

وشكرا