نداء للأخت ريهام عبد الخالق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يمكنك عزيزتي ان تضيفها في السلطة وتقدم لجميع افراد الاسرة بما فيهم الاطفال
واطحنيها وبعد طحنها احفظيها بالمبرد او الثلاجة وعند الاستعمال اخرجي منها قدر الاستعمال واحفظيها مرة اخرى بالثلاجة وذلك حتى لا يحدث تزنخ لمحتواها من الزيوت ، ولا يزيد الجرعة اليومية عن 3 ملاعق سفرة لان اكثر من هذا الحد سيؤثر على الغدة الدرقية

ولكي مني خالص التحية

جزاكى الله خيرا يا دكتورة بس هل بذرة الكتان تنقص الوزن فعلا؟
وهل زيت بذرة الكتان اذا دهن به الجسم يزيل الترهلات؟

كيف احوالك حبيبتي arch

نعم بذرو الكتان تقلل الوزن ولكن ليس بنفس مقدار تاثير الفول الصويا
كما انه لا يمكننا الاعتماد على كليهما فقط في انزال وزننا بينما نظامنا وعاداتنا الغذائية لم تتغير

اما بالنسبة لزيت بذرة الكتان ففي الحقيقة لم ادرس تاثيره ظاهريا وانما داخلياً فقط
لذا انصحك بهذا الشأن ان تستشيري اطباء عليادة الجلدية بالمنتدى