اسالي عن طريقة المرمية مذكورة هنا بالمنتدى وتمارين عذاري
والله يكبر صدري وصدرك

شوفي حبيبتي ... بحثت بأحد المنتديات وهذا إللي لقيته ..

وبصراحة أحس إن الوصفة مقنعة مرة ... خصوصاً إن إستخدامها خارجي ...

يعني ما في خوف إنها تعملك سمنة ..

^*^*^*^*^*^*^*^*^*^*^*^*^*^*^


خلطه لتكبير الصدر..

خميرة فورية (حق المعجنات) تذوب في شوي ماء.

حلبة مطحووونة ناااعمة .

خذي الحلبة ملعقة كبيرة واغليها في كوب ماء لمدة 5 دقائق فقط.

ثم أضيفي الخميرة لها .

ودلكي صدرك فيها تدليك صحيح تمااااااااام بضمييييير الين يحمررر.

طبعا مافي 5 دقايق الا ونشفت الخلطة على صدرك..

ثم زيدي مرة ثانية ضعي طبقة اخرى من الخلطة وقومي بنفس التدليك.


:: تستخدم الخلطة مرة وحدة في اليوم.

:: وسهلة ماتاخذ منك ثلث ساعة.

:: والنتائج على طول تشوفيها بإذن الله من 4 يوم.

:: تستمري عليها (((يوميااااا))
وطريقه اخرى..ـ
1ـ تسخين زيت زيتون ( يعني تدفينه ) وتحطيه على صدرك وتعملي مساج خفيف للصدر ويومياً
2ـ 100 جرام من الحلبة
100 مللتر من عصير العنب
30 جرام من البابونج
50 مللتر من الحليب
توضع الحلبة مع البابونج في نصف ليتر من الماء وتسخن على النار لدرجة الغليان ويتم ذلك لمدة دقيقتين
يبرد المغلي بعد ذلك ثم يضاف اليه عصير العنب والحليب الطازج ولا بأس ان يحلى بالسكر

الاستعمال تشرب منه الفتاة او السيدة التي لا يزيد عمرها عن 35 سنة مقدار كوب صباحاً ، اما السيدة التي يزيد عمرها عن 35 سنة فعليها شرب كوب في الصباح واخر في المساء ويستمر العلاج لمدة 3 اسابيع لكتلا الحالتين

وايضاً الماء الحار والتدليك يجذب الدم اليهما ثم يرش بعدها الماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما

قومي بعمل التمارين شد له 3 مرات يومياً لمدة 10 دقائق
وقبل النوم طولي الفترة بقدر ما تستطيعين
تمارين الشد تكون بشد الصدر الى الامام ثم فلته وهكذا \
بعض التمرينات :
1ـ الذرعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقهما منحنين وكفاهما على شكل مضعوطة الاصابع ، اذهبي بالقبضتين المشدودتين نحو الكتفين ببطء وبينما تتنشقين الهواء الى الداخل

2) الذرعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .
حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .

3) الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .

4) استلقي على ارض وكفاك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل

هذه التمرينات تساعد على تقوية الصدر ويبرز الصدر الصغير
اما بالنسبة للصدر الكبير ايضا يقوم بتقوية الصدر وثباتها

طيب شوفو المفارقة
انا بدي وصفة تصغر الصدر ؟؟
والله بجد بحكي انا زهقت من كبر صدري وياريت يصغر
شفتوا كيف الانسان ما بيرضى
ناس بدها تكبر وناس بدها تصغر
ياريت لو حد عنده وصفة يحكيلي عليها
وشكرا

انا اعاني من نفس المشكله قريت هنا عن حبوب الوبيا اوالفاصوليا الجافه ماني فاكره بس ماني مقتنعه اها تنفخ الي جربتها واستفادت تقولنا الله ينولها الي في بالها

شكرا بنات افدتونا