محد اعطاني طريقة المرمية
يعني مقاديرها بس

طريقة المرامية هي : تأخذي ملعقة كبيرة من المرامية وتنقعيها في لتر ماء مغلي وتغطيهامدة أربعة ساعات ثم يشرب منها كل يوم مقدار كاسة على جرعات يعني بعد الفطور شوية وبعد الغداء شوية وبعد العشاء شوية وتخلي مقدار صغير تمسحي به صدرك قبل النوم مع عمل تمرين التصفيق على ورا 50 مرة أو أي تمرين من تمارين الصدر

نامي على بطنك فترره طويله
طول الليل وشوفي شلون راح يكبر
لا تحوسون نفسكم بالعمليات انتوا جربوا وش خسرانين

مشكورة ريحانة على الطريقة
من يوم عرفت نفسي وانا انام على بطني ما كبر
يمكن الاجسام تختلف
ريحانة اللي انا اعرفه ان تمرين التصفيق على ورى يصغر ويشد الصدر

شوفي حبيبتي
فيه ناس يسوون تمارين عشان ينحفون ولما يتركونها يسمنون

وهذه القاعدة مرة قرأتها في وصفة للدكتور مبارك الأشقر
يقول إنه لابد من 3 أشياء لتكبير الصدر
وهي تمارين تدليك وشرط إنك تسويها يوم وتتركيها 3 أيام وهكذا
الشي التاني خليط من زيوت والله ناسيتها
والتالت تاكلي طحينة مدري طحينية

المهم هي وصفة لمبارك الأشقر ممكن تبحثوا عنها وتلاقوها

والله يكتب لكم الخير