السلام عليكم
كيفكم حبيباتي
طبعاً كتبت موضوع قبل كذا اني سويت ربط اسنان وفكيته بنفس اليوم لانه ماثبت الحديد زين ع اسناني ورجعت سويته مرا ثانيه قبل اسبوع
والله يابنات ما اكذب عليكم وزني قبل اسبوع كان 84 و400 غرام
امس وزنت وكان وزني 78 بالضبط
والسبب لاني ما اكل ولاشي بسبب الربط
معتمده ع شراب الزنجبيل والقرفه الصبح واحذ عليه سكر لاني احبه
واشرب عصيرات مثل الاناناس والكيوي اخلطهم بالبيت الخلطه المعروفه
حبه كيوي + عصير اناناس ربيع نص العلبه
ولمى اجوع كثير اشرب حليب بالمانجو من نادك لان طعمه لذيذ والسعرات اللي فيه 72 سعره فقط
واحياناً عالغدا اسويلي شورية شوفان بالخضروات وبعدين اخلطها بالخلاط عشان اشربها
او ملوخيه سايله والعصاير مافي عصير محدد بس ذكرت لكم اللي احبه واشربه
وفعلاً نزلت 6 كيلو هالاسبوع
اوه ونسيت اقولكم كل يوم امشي ساعه مشي سريع
بس مو اي وقت اول ماقوم من النوم الصبح عالريق اخذ كاسه مويه معتدله واروح امشي لانه هذا الوقت مفيد لنشاط الجسم والحرق اكثر بدون اكل
وبقولكم بعد كل يوم بيومياتي وياليت اللي رابطين بعد يخبروني يومياتهم
noura saleh 357 @noura_saleh_357
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اختي شو قصدك بربط الاسنان وكيف وكم لازم اجلس في الربط وكم يكلف
وكيف الالم نقدر نستحمله ولا
ياااالبت تفيدني لاني كل مانزلت رجعت لاني اخبص بالاكل
وكيف الالم نقدر نستحمله ولا
ياااالبت تفيدني لاني كل مانزلت رجعت لاني اخبص بالاكل
الصفحة الأخيرة
يارب توصلين للمثالي عما قريب
لكن فكرة ربط الأسنان جدا مرعبة لنسبة لي
ما أتخيل حتى ما أقدر أكح أو أعطس
الله يعينك ويعيني على هالوزن
بحاول أشرب أشياء مثلك
وآكل شوربة بدون زيت والله يعين
أما الرياضة عالصبح والله تعب
في وين تمشين؟؟ عالسير أو بالشارع؟؟