كوبونات الراقية تسجيل الدخول

{ وُفىَ }
{ وُفىَ } •
mooDy18 mooDy18 :
ياعسل احب انوه ... أن المكسرات تحتوي على نسبه عاليه من الدهون جميع انواعها وقد تكون سبب في السمنه وزيادة الوزن فقط للمعلومية وآسفه لو تعديت على موضوعك .. حبيت نستفيد كلنا وجزاكي الله خير على هالمعلومات المفيده
ياعسل احب انوه ... أن المكسرات تحتوي على نسبه عاليه من الدهون جميع انواعها وقد تكون سبب في السمنه...
هلا وغلا ,,

أفا عليج إلا زدتيه شرف وعلا ,,

حبيبتي المكسرات النيئه الغير محمصة و غير مملحة على إنها تحوي دهون مثل ما تفضلتي إلا إنها أساسية لصحتنا فهي تحوي على ألياف , وعلى دهون أوميغا 3 المفيدة للقلب و قد تخفض الكوليسترول الضار وتزيد من الكوليسترول المفيد وتعمل على مرونه الأوعية الدموية , ومفيدة للبشرة والشعر ,,

وأنا ذكرت تناول حفنه منها مرتين باليوم فقط ,, أفضل من تناول المقالي كما في ريجيم دشتي أو حمية آتكنز

وأنا في نظامي أجمع بين كل أنواع الحميات التي ثبتت نجاحها

أكرر التي ثبتت نجاحها ,,


حياج الله يالغالية وهذا موضوعنا كلنا وبإذن الله الكل يستفيد,,:26:
{ وُفىَ }
{ وُفىَ } •
أم فهدولجين أم فهدولجين :
كلام سليم لكن بالنسبه للسكرر صعب ان الواحد يقطعه مره وحدهـ حنا لازلنا صغاررر ونبي نتهنى بحلى الاعتداال حلوو بكل شي يعني انا ماقول نقعد نااكل حلى 24ساعه حلوو بالجمعات وعشان الوحده ماتحرررم نفسهاااا ومشكورهـ اختي والله يجزاك خير
كلام سليم لكن بالنسبه للسكرر صعب ان الواحد يقطعه مره وحدهـ حنا لازلنا صغاررر ونبي نتهنى بحلى...
هلا وغلا ,,

والله الحل الاعتدال والرياضة ,,

لكن يالغالية لو أني أعاني من السمنة وسببها الحلويات لازم أقطعها فترة مو مدى العمر ولما أوصل للوزن المطلوب أبدأ آكل باعتدال وأظل أراقب وزني وهكذا هي معادلة صعبة ,,

وبالأخير كل وحده بيدها القرار والله يعييننا عليه ,,

حياج الله يالغالية
دلعنا
دلعنا •
جزاك الله خير وان شاء نوصل للوزن المطلوب
بس وش اسوي مع الوزن الي ماينزل بسبب الغدة والملل
{ وُفىَ }
{ وُفىَ } •
الداعيه للحبيبه الداعيه للحبيبه :
جمعني الله ومن احب واياكم في الجنه برحمته عيني في سكر اسمه سبلندا رائع جدا افضل من كل الانواع الاخرى طبياً
جمعني الله ومن احب واياكم في الجنه برحمته عيني في سكر اسمه سبلندا رائع جدا افضل من كل الانواع...
هلا يالغالية ,,

والله آنا استخدمة من كم سنة لكن وقفته لما قرأت عن المحليات الصناعية وهو للأسف كان منهم ,,

بس بالمناسبات استخدمه حاطته بالحقيبة لأني صرت ما أتقبل طعم السكر العادي ,,

وصرت استخدم سكر الفواكة الطبيعي أفضل وسريع الهضم لكن ما أكثر منه ,,,
{ وُفىَ }
{ وُفىَ } •
$$stop ana toop$$ $$stop ana toop$$ :
يعطيك الله الصحه والعافيه بس والله صعب الرجيم ممكن اسوي رياضه بس عندي اشياء ابغى اصححها سمعت معلومه صحيحه ان البطاطس المشوي مايمتن واحسن نشرب الحليب قليل الدسم لان يحتوي على كالسيوم اكثر من الكامل الدسم وخطير ان تشربي حليب بودره وايش كمان ايوه استبدلي المايونيز بالخردل وبعض الاكل اللي ينقلي ممكن تشويه والخس والطماطم مهمين للرجيم مع السلطات
يعطيك الله الصحه والعافيه بس والله صعب الرجيم ممكن اسوي رياضه بس عندي اشياء ابغى اصححها سمعت...
هلا يالغالية ,,

والله موصعب بس أحنا ماخذين فكرة إنه صعب ,,

كل شيء يصير بالتدريج يعني بدل ما أنزل 20 كيلو ب6 شهور خليني أنزلهم بسنة أو أكثر عالراحة وأعود نفسي بالتدريج ,,

بالنسبة للبطاطس هي صحيح من الخضار لكنها عالية النشويات ,, ممكن نأخذ واحدة صغيرة ,,

والحليب ما في فرق عالي

والباقي معاج قلبا وقالبا