شهقه فرح
•
جزاك الله خير
ام جـواد
•
الســــــــلام عـــــليكم
الله يعـــافيك اختي ايش احسن ريــــــااضه غير المشي
ووفيتي وكفيت عالــموضوع
..
الله يعـــافيك اختي ايش احسن ريــــــااضه غير المشي
ووفيتي وكفيت عالــموضوع
..
كلام سليم مية مية ..
يعطيك العافية ياااارب .. وبنجتهد لتلافي الاخطاء المتبعة بعادتنا الغذائية..
يعطيك العافية ياااارب .. وبنجتهد لتلافي الاخطاء المتبعة بعادتنا الغذائية..
ام جـواد :
الســــــــلام عـــــليكم الله يعـــافيك اختي ايش احسن ريــــــااضه غير المشي ووفيتي وكفيت عالــموضوع ..الســــــــلام عـــــليكم الله يعـــافيك اختي ايش احسن ريــــــااضه غير المشي ووفيتي وكفيت...
أهلا يا الغالية ,,
أنا بوجهة نظري رياضة الأيروبكس هي الأفضل التي تركز على جميع مناطق الجسم ,,
ولكن يجب توخي الحذر بالبداية نعمل خفيف و من ثم بالتدريج ,, لأن ممكن تؤذين المفاصل أو الأربطة ويؤدي لأصابات ,,
بالنسبة لي أنا عندي شريط أيروبكس ممكن تعملين بحث بالنت
أنا بوجهة نظري رياضة الأيروبكس هي الأفضل التي تركز على جميع مناطق الجسم ,,
ولكن يجب توخي الحذر بالبداية نعمل خفيف و من ثم بالتدريج ,, لأن ممكن تؤذين المفاصل أو الأربطة ويؤدي لأصابات ,,
بالنسبة لي أنا عندي شريط أيروبكس ممكن تعملين بحث بالنت
الصفحة الأخيرة