بعد اذن صاحبة الموضوع

هو رجيم تمر ولبن او حليب او زبادي فقط

الفطور سبع تمرات وكاسة لبن قليل الدسم

الغداء سبع تمرات وكاسة لبن

والعشاء سبع تمرات وكاسة لبن
وبسسسسسسسسسسسس

إن شاء الله ببدا فيه من بكرة باذن الله

جزاك الله خير

اتمنى اسسويه وان شاء الله اقدررر ..}
بجد نفسسي اوصل 50 كيلوا مره حلو وتمام
يالله قدرني على ه السسبعه كيلوا ..}

ياااااااااااااارب انحف واوصل ل50