هاه كيفك مع الاستمرار انا اليوم الحمدلله ما اكلت كثير فطرت بيض وخبز توست محمص وكوب صغير عصير برتقال طبعا خلاص ماعد باكل اذا جعت باكل زبادي وخلاص

وبعد شوي بسوي رياضه على السير وتمارين

موفقة لكل خير

ما شاء الله مبروووك.

ماشاء الله شي حلو

انا ان شاء الله هدفي انزل 20 كيلو في شهرين ونص والباقي على روقااااان

ما شاء الله انا مستعده اكون معك