أيــوف الخـريـف :

هلا يعمري تسلملي يارب يغاليه والله ياحبيبتي انا رحت لاخصائيه تغذيه واخذت كل معلوماتي منها بالنسبه للجداول اعطتني هي وقالت لي بالحرف لو عيزه تنزلي كيلو في اليوم احرئي 1000 سعره حراريه خخخخخخخ وعلي كل حال التجربه خير برهان جربي نظامي يوم واحد فقط واوزني نفسك وقوليلي كم نزلتي ولمعلوماتك بالنسبه لجدول حرق السعرات الحراريه فاهو لوزن تحت 80 كل ماكان وزنك اكثر كان فقدك للسعرات اكثر ونزول اسرع يغاليه جرببيه وراح تدعيلي شكرا علي المرور ياعسل :26: هلا والله ياعسل اولا انا ماعندي اجهزه صراحه حاليا لان قراري كان في يوم وليله ولو راح اعتمد علي الاجهزه ماكنت سويت شي لان زوجي الله يبارك فيه يومه بسنه خخخخخخخ اما عن خل التفاح فأنا لان بطني صراحه عقده حياتي كنت اسوي ها النظام مرتين في اليوم اول ما اصحي الفه واسوي رياضتي وكل ما كتبته اكون تقريبا كملت ساعتين افكه وفي الليل كنت اروح كليه البنات والفها مرتين مشي وطبعا قبل ما اخرج من البيت ارجع الف النايلون مع دهن الخل ولما ارجع بيتي افكها علي طول لان صعب النوم بلأكياس والحراره الناتجه من الخل:42:

هلا يعمري تسلملي يارب يغاليه والله ياحبيبتي انا رحت لاخصائيه تغذيه واخذت كل معلوماتي منها بالنسبه...