السلام عليكم ....
أنا وأعوذ بالله من كلمه أنا كنت دائماً ادخل المنتدي
وكتبت تجاربي مع الرجيم كذا مره
لين ما حصل شي ما توقعته!!!
حملت وانا بنتي عمرها 4 اشهر
نفسيتي صارت زفت وحطيت حرتي بالاكل
وزني كان 56 وفجأة بعد سبع شهور من الاكل من غير
حساب صار وزني 81 !!!
طبعا أنا كنت ادري أني زدت وايد
بس كنت خائفه اوزن
المهم بعد الولادة بيوم سويت
سويت رجيم أنا كاتبه حق نفسي اربع اشهر من غير ولا يوم فري
قبل الولادة بشهر حق نفسي
الي هو:
الساعه 8سبع تمرات + كوب حليب صويا
الساعه 9 ،2 توست مع اي حشوا
الغدا الساعه 3 صحن سلطه + اي نوع بروتين
سمج او لحم او توته لخ....
العشاء الساعه 8.30 ملك شيك التمر
طريقته اخلطي سبع تمرات + كوب حليب صويا
وبس ههههههههه
الرياضه 10 دقائق ركض على الدرج
وزني كان 81 صار الحمدالله 56
ما ابي اقول لكم تعليقات الي حولي بس الاكل انبهر
تدرون كنت اتحاشا المرايا علشان ما انصدم من شكلي
البشع ....
ولا اوزن الا كل شهر مره
واذا إذن لي الشيطان أني اخرب ابو الرجيم
اسب نفسي و مرات أطق نفسي ) بيني وبينكم هههههه
و موات تجيني البكيه بس استغفر ربي واكمل
ما في شي يجي بالساهل.
سوري كلامي مخربط بس قاعده كتب من الايفون
وكل شوي يعطيني كلمه غير
يمكن لاحضتو انه في وجبتين تمر و حليب صويا
أنا عندي فقر دم + نقص فتامين دي
لازم أخذ تمر و حليب صويا ولا ما اقدر اكمل اتعب
+ ملتي فتمين + فتامين دي
fatima00 @fatima00
عضوة مميزة
هذا الموضوع مغلق.
ام محمدومشعل
•
مادري اختي بس احس صعبه تسوين رجيم وانتي بالاربعين
ما شاء الله هذه مش اول مرة اشوف لك ريجيم مبهر
يا حظكم اللي تعملو ريجيمات وتنزلو فوق العشرين كيلو وبمدة قياسية
كلامي مش حسد بس استغراب
يا حظكم اللي تعملو ريجيمات وتنزلو فوق العشرين كيلو وبمدة قياسية
كلامي مش حسد بس استغراب
fatima00
•
ما شاء الله هذه مش اول مرة اشوف لك ريجيم مبهر يا حظكم اللي تعملو ريجيمات وتنزلو فوق العشرين كيلو وبمدة قياسية كلامي مش حسد بس استغرابما شاء الله هذه مش اول مرة اشوف لك ريجيم مبهر يا حظكم اللي تعملو ريجيمات وتنزلو فوق العشرين كيلو...
حياتي شنو مده قياسيه؟
انزل بالشهر 6 كيلو تقريبا
لا تستغربين حبيبتي هذا شي طبيعي حق اي شخص
عندا إيراده قويه
و العمر يلعب دور أنا توني بدايه العشرينات
:icon20:
انزل بالشهر 6 كيلو تقريبا
لا تستغربين حبيبتي هذا شي طبيعي حق اي شخص
عندا إيراده قويه
و العمر يلعب دور أنا توني بدايه العشرينات
:icon20:
fatima00
•
مادري اختي بس احس صعبه تسوين رجيم وانتي بالاربعينمادري اختي بس احس صعبه تسوين رجيم وانتي بالاربعين
ما احب الأربعين و مدري شنو
اكل كل شي بس بعتدال
تخفيف مؤ لازم ما اخلي ولا ابقي علشان أنا بالربعين
أنا عندي مرض اسمه السمنه اذا زدت شوي نفسيتي تتعب
اكل كل شي بس بعتدال
تخفيف مؤ لازم ما اخلي ولا ابقي علشان أنا بالربعين
أنا عندي مرض اسمه السمنه اذا زدت شوي نفسيتي تتعب
الصفحة الأخيرة