ِلازم يا حلوه ترتاحي من هدا الروجيم كم يوم بس من غير تخبيص كتير +وبعد اليومين جربي روجيم تاني مختلف نهائي عن الاول وانشاء الله رح و زنك ينزل اسالو مجرب:27::27:

انا كمان نفس الكلام يا اما تغيري الريجيم او تسوي يوم او يومين استراحة تاكلي فيه كل شي بس باعتدال







وان شاء الله ينزل وزنك وتصيرين راضية عن جسمك

خواتي اسفه على التأخير!!!!!!
وشكرا لكم كلكم على الرد والاهتمام.......
على العموم الحبوب اللي اخذتها مع الريجيم هي الزينيكال!!!!
ويا بنات هي فعلا فعاله!!!!!لانها ساعدتني كثير ونزلت 8 كيلو في عشرين يوم!!!!!وهذا انجاز انا فرحانه فيه!!!!!
واللي تبي اي سؤال مستعده!!!

مها الحربي ممكن اعرف ايش هو الرجيم؟؟؟؟؟


وهل مارستي الرياضه وكم مدتها؟؟؟:26:

كسري الريجيم براحه كم يوم تاكلين على راحتك ماراح يلحق وزنك يزيد 00 وبعدين اذا كنتي تسوين رياضه زيدي وقتها ربع ساعه لأن يكون جسمك تعود على مده محدده فزيديها انتي 000

ومبروك هالكيلواوت اللي نزلت وعقبال الباقي :26: