اختي الين 1 انا كسوله جدا ولا اتحرك ولا سويت اي رياضه:35:
بس سويت رجيم قاسي مع مساعدة الزينيكال
وللي سأل عن ريجيمي كنت مااكل الا بريده سمرا مع جبن قليل دسم وبيبسي دايت وكاس لبن اوزبادي منزوع الدسم.....ومع الشاهي استخدم سكر خالي من السعرات الحراريه.....بس