اختي الاريج
كيفك الحين بشريني؟؟؟ان شالله تمااام
الأريج
•
مشكورة أختي ألين على تواجدك...
بصراحة لما شفت ردك ..رحت ووزنت وطلع وزني 61 تقريبا....والفترة إلي ثبت فيها وزني كان 62...الحمد لله...أحس أحسن...
كنت أشرب عصير الاناناس وآكل فاكهتين أما اليوم غيرت النظام وقمت أشرب عصير تفاح غير محلى فقط..
عالعموم مشكووورة وإن شاء الله أنقص زيادة....إدعولي أنقص الله يخليكم....
:24::26:
بصراحة لما شفت ردك ..رحت ووزنت وطلع وزني 61 تقريبا....والفترة إلي ثبت فيها وزني كان 62...الحمد لله...أحس أحسن...
كنت أشرب عصير الاناناس وآكل فاكهتين أما اليوم غيرت النظام وقمت أشرب عصير تفاح غير محلى فقط..
عالعموم مشكووورة وإن شاء الله أنقص زيادة....إدعولي أنقص الله يخليكم....
:24::26:
(الوعد)
•
رجيم صحي ومن الدكتور ومهم للي عندهم السكر
مساء الخير بصراحه هذي اول مره اشارك فيها بس انا من كم سنه اقرأعن تجربة كل عضوه لا اطول عليكم بس انتو بنات راقيات ومنتدى عالم حواء ارقى:
حبيت اخبركم عن تجربتي مع الرجيم انا وبنت عمي وههي مصابه بمرض السكر الله يشفيها . واختي كل وحده وزنها اكثر من الثانيه والحمدلله رحنا عند دكتور ووصف لنا هذا الرجيم والله معجزه
الفطور
كأسة شاي بدون سكر
4قطع جبنه قليلة الدسم
واحد شرائح شابورة النخاله
الغداء
اي سلطة خضار منوعه وباي كميه
4 قطع جبنه او 4قطع لحم او4 قطع دجاج او 4قطع سمك وهذا كله مشوي او مسلوق عدا الجبن
1 تفاحه
كأس عصير برتقال
العشاء
كأس لبن قليل الدسم
3 شرائح شابوره
1تفاحه
واقصد بالشرائح الاكياس الصغيره
وقبل كل وجبه بنصف ساعه خذي3 اقراص بران وهو يباع في الصيدليه وبعد كل وجبه خذي 1حبه منxenical زينيكل وهو ايضاً من الصيدليه والله يا بنات شي مذهل من غير ترهل الجسم وتذكرو ان اللي تنزل بسرعه ترجع بسرعه هذا يأخذ شوية وقت ولا تنسوا المشي في خلال اسبوعين بتشوفون الفرق كمان الإكثار من الماء
والله يعينكم :24:
مساء الخير بصراحه هذي اول مره اشارك فيها بس انا من كم سنه اقرأعن تجربة كل عضوه لا اطول عليكم بس انتو بنات راقيات ومنتدى عالم حواء ارقى:
حبيت اخبركم عن تجربتي مع الرجيم انا وبنت عمي وههي مصابه بمرض السكر الله يشفيها . واختي كل وحده وزنها اكثر من الثانيه والحمدلله رحنا عند دكتور ووصف لنا هذا الرجيم والله معجزه
الفطور
كأسة شاي بدون سكر
4قطع جبنه قليلة الدسم
واحد شرائح شابورة النخاله
الغداء
اي سلطة خضار منوعه وباي كميه
4 قطع جبنه او 4قطع لحم او4 قطع دجاج او 4قطع سمك وهذا كله مشوي او مسلوق عدا الجبن
1 تفاحه
كأس عصير برتقال
العشاء
كأس لبن قليل الدسم
3 شرائح شابوره
1تفاحه
واقصد بالشرائح الاكياس الصغيره
وقبل كل وجبه بنصف ساعه خذي3 اقراص بران وهو يباع في الصيدليه وبعد كل وجبه خذي 1حبه منxenical زينيكل وهو ايضاً من الصيدليه والله يا بنات شي مذهل من غير ترهل الجسم وتذكرو ان اللي تنزل بسرعه ترجع بسرعه هذا يأخذ شوية وقت ولا تنسوا المشي في خلال اسبوعين بتشوفون الفرق كمان الإكثار من الماء
والله يعينكم :24:
الأريج
•
أختي الوعد مشكوورة عالريجيم...كان بودي أطبقه بس ما أقدر ..لازم أروح أشتري الغراض...وأنا مثل ما ذكرت ريلي مسافر ...بالنسبة للمشي أنا أمشي أكثر من ساعة وأشرب ماي وايد..وكذلك أسوي تمارين رياضية....ومع هذا وزني شبه ثابت....
وشكرا مرة ثانية:24::26:
وشكرا مرة ثانية:24::26:
الصفحة الأخيرة
عالعمووم مشكورة عالرد...