مميزه بذوقي
•
سوي رياضه مع ريجيم صحي لاتحرمي نفسك من كل شي كلي بتوازن وكثري من شرب الماء
شوقوه
•
ضرووووري رياضة احتمال اللي فقدتيه عضل مو دهون مارسي رياضة اقل شي نصف سلعة يوميا بتنزلي دهون وبيتغير جسمكضرووووري رياضة احتمال اللي فقدتيه عضل مو دهون مارسي رياضة اقل شي نصف سلعة يوميا بتنزلي دهون...
اجابة مقنعة صراحة
لاني امشي يوميا 40 دقيقة
بس مااقلل من كمية اكلي
ودايما اهلي وصديقاتي يقولون لي نحفتي
مع وزني ثاااااااااااااااابت :sad:
بس يالله اهم شي انحف خخخخخ
لاني امشي يوميا 40 دقيقة
بس مااقلل من كمية اكلي
ودايما اهلي وصديقاتي يقولون لي نحفتي
مع وزني ثاااااااااااااااابت :sad:
بس يالله اهم شي انحف خخخخخ
شوقوه
•
^
^ ^
يابنااااات انا لما قللت اكلي وسويت رياضة مشي نزل وزني فعلا
اللي تبغي تنحف تسوي رياضة وتقلل من كمية اكلها
وبلاش تحررررررم نفسها من الاكل
خلوني بس اتخرج واشد حيلي ان شاء الله
ببدأ من رمضان
مين معاااااااااااااااااااي
^ ^
يابنااااات انا لما قللت اكلي وسويت رياضة مشي نزل وزني فعلا
اللي تبغي تنحف تسوي رياضة وتقلل من كمية اكلها
وبلاش تحررررررم نفسها من الاكل
خلوني بس اتخرج واشد حيلي ان شاء الله
ببدأ من رمضان
مين معاااااااااااااااااااي
اللهّم فِي يوُم الجَمعـ? ،،
ُسرّْ خواطِرنا بخبْر جَميل ،،
وعافِي كل مريضّ وارحْم كل مَيت ،،
واشّرح صدوُرنا إنك عَلى كل شَيء قدِير ♡
اللهم اغننا "بالعلم"وأكرمنا "بالتقوى "وجمّلنا "بالعافية"
اللهم اشغلنابماخلقتنا له ولا تشغلنا بماخلقته لنا "
ولا تحرمنا ونحن نسألگ "
ولا تعذّبنا ونحن نستغفرك"
اللهم إنا نعوذ بگ:
من قطيعة الأقرباء"
ومن جفوة الأحباء"
اللهم اجعلنا من الذين..
"إذا أحسنوا استبشروا"
"وإذا اساءوا استغفروا"
طابت جمعتگم وطابت نفوسگم..
ُسرّْ خواطِرنا بخبْر جَميل ،،
وعافِي كل مريضّ وارحْم كل مَيت ،،
واشّرح صدوُرنا إنك عَلى كل شَيء قدِير ♡
اللهم اغننا "بالعلم"وأكرمنا "بالتقوى "وجمّلنا "بالعافية"
اللهم اشغلنابماخلقتنا له ولا تشغلنا بماخلقته لنا "
ولا تحرمنا ونحن نسألگ "
ولا تعذّبنا ونحن نستغفرك"
اللهم إنا نعوذ بگ:
من قطيعة الأقرباء"
ومن جفوة الأحباء"
اللهم اجعلنا من الذين..
"إذا أحسنوا استبشروا"
"وإذا اساءوا استغفروا"
طابت جمعتگم وطابت نفوسگم..
الصفحة الأخيرة