نزل وزني .. ولكننننننننننننننننننننننننننن نننننننننننننن . . الاردااااف اهئ اهئ اهئ

مشكلتي مشششكلة . . الا وهي . . الخلفية الحضارية ههههه . . الارداف . . مشكلتي في الارداف
حبايب بعد الولادة ب 7 اشهر نزل وزني بشكل تدريجي من 87 كغم ل 77 كغم ولله الحمدلله وهذا النزول كان بطئ خلال 7 اشهر بعد ولادتي علما اني مارضعت بنتي طبيعي غير شهر ونص تقريبا وبسبب تغذيتي السيئة حليبي نشف
عملت دايت مع رياضة خفيفة جدا يمكن ربع ساعة كل 3 - 4 ايام ومشي نص ساعة يمكن كل اسبوع مرة او ثنين
نزل وزني لكننننننننننننننننننننننننننننننن اردافي بتكبر خخخخخخخخخخخخخخخ لييش ماني عارفة وكلما ينزل وزني اكثر خلفيتي تكبر اكثر هههههههههههههه والله شي غريب
ابي حل ل مشكلتي تكفون . . حل سريييع لاني صرت اخجل من حالي