samaa1

samaa1 @samaa1

عضوة جديدة

نزل وزني 10 كيلو

علاج السمنة والنحافة

هلا خواتي هذي اول مشاركه لي وياليت احصل الحل
انا مشيت من فتره طويله على رجيم طبعا على كيفي مره اخفف اكل مره اسو رجيم صح وطبعا كنت امشي من فتره لفتره بس مومستمره على المشي
المهم نزل وزني من 87الى71والحمدالله واضح علي نزول الوزن بس المشكله الي مخربه شكلي الكرشه تقدرون تتخيلون شكلي مررررررررررره يضحك طبها قدام الناس البس مشد بس الى متى هذي الحاله حتى زوجي صار يلاحظ كل مانزل وزني بانت الكرش اكثر ...اسفه على الإطاله
بس ابي منكم يااخواتي مساعدتي الي مرت بتجربه زيي كيف سوت ولكم جزيل الشكر والدعاء.......
17
4K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

blackstar
blackstar
حبيبتي انا متلك مشكلتي بطني وكنت بدي اعمل شفط دهون بس ما نصحني الدكتور فيها وعم بفكر اعمل تمارين رياضيه وامشي وانا حاليا عم بشرب اعشاب وان شاء الله خير ويا ريت اذا في حدا من البنات قدرت تتغلب على مشكلة البطن تقولنا كيف
new_look
new_look
هلااااا حبيباتي


انا حبيت افيدكن لاني كانت عندي كرش ولاكنها خفت لاني كنت اشرب كل يوم اول ما اقوم وقبل ما انام عصير ليمون دافي والله انه رهييييب انصحكم تجربوه ولكن صبرووو الين النتيجه ما تظهر لان عصير الليمون الدافي يذوب الشحووووووم

وان شاء الله تروووووووووح الكرش كلها وادعولي الغاليات بأن الله يوفقني في حياتي ويرضى عني ويغفر لي ولجميييييع المسلمين آآآآآآآآمين
إبحارالزمان
إبحارالزمان
تمارين شد البطن حلوة

وفيه حزام سونا ما جربته بس سمعت عنه

ونط الحبل انا توني بديت فيه

بس البنات هنا في المنتدى مره يمدحوه
catty
catty
هلا اختي.. انتي قلتييها بنفسج انج ضعفيتي و انتي اساسا موب مداومة على ريااضة ولا حتى المشي مدااومة علييه.. يعني لازم عضلالات بطنج بترتخي... يبي لج تمااريين بطن مكثفة... و حطي لج برنامج مشي عدلل... و امشي وااايد... بعد زيدي كمية البروتيين في اكلج على حسااب كمية الكربوهيدرااات... و السمك هالله هالله فيييه :).. و بالتوفييق ان شااء الله
دينا تامر
دينا تامر
هلااااا حبيباتي انا حبيت افيدكن لاني كانت عندي كرش ولاكنها خفت لاني كنت اشرب كل يوم اول ما اقوم وقبل ما انام عصير ليمون دافي والله انه رهييييب انصحكم تجربوه ولكن صبرووو الين النتيجه ما تظهر لان عصير الليمون الدافي يذوب الشحووووووم وان شاء الله تروووووووووح الكرش كلها وادعولي الغاليات بأن الله يوفقني في حياتي ويرضى عني ويغفر لي ولجميييييع المسلمين آآآآآآآآمين
هلااااا حبيباتي انا حبيت افيدكن لاني كانت عندي كرش ولاكنها خفت لاني كنت اشرب كل يوم اول ما...
فعلااااااا الميه بالليمون مفعولهااااا زى السحر جربيهاااااا اختى وتوكلى على الله