اختي ال25 كيلو زلتيهم في شهر ونص ولا ثلاث شهور؟؟
هل مسموح الموز والبطاطس ؟
وبدل البيض والحليب .......زهل يوجد بديل ما احبهم ؟
والف مبروك الوزن الجديد:26:
sultanh
•
الف ميرووووووك وتتهنين فيه ان شاء اللهالف ميرووووووك وتتهنين فيه ان شاء الله
مشكورة والله يوفقك وتحافظين على جسمك
وعقبالي وان شاء الله بجربه
:26: :26: :26:
وعقبالي وان شاء الله بجربه
:26: :26: :26:
مشكورات حبايبي ممنوع البطاطس والبيض مسموح يوم واحد فقط
والصراحه انا نزل وزني بسرعه علي هالرجيم وكنت امشي وراح يبان النتائج باول من شهر وعلي ضمانتي ما يصير لج شهرين الا وانتي منيكاان واتحدى اى وحده ما تضعف علي بشرط تنتظم عليه
وهذى تجربتي وتحياتي
شرايكم نبتدى يوم السبت هالرجيم وانا وياكم وراح اكتب اول يوم شنو ناكل واهو يوم السبت وبنزل الوجبات يوم الجمعه ..............منوو تبتدى معاى هالرجيم
بشوف جم وحده بتشارك لين يوم الجمعه ونبتدى السبت
وحيااكم حبايبي
تشكرات
والصراحه انا نزل وزني بسرعه علي هالرجيم وكنت امشي وراح يبان النتائج باول من شهر وعلي ضمانتي ما يصير لج شهرين الا وانتي منيكاان واتحدى اى وحده ما تضعف علي بشرط تنتظم عليه
وهذى تجربتي وتحياتي
شرايكم نبتدى يوم السبت هالرجيم وانا وياكم وراح اكتب اول يوم شنو ناكل واهو يوم السبت وبنزل الوجبات يوم الجمعه ..............منوو تبتدى معاى هالرجيم
بشوف جم وحده بتشارك لين يوم الجمعه ونبتدى السبت
وحيااكم حبايبي
تشكرات
الصفحة الأخيرة
ومبارك النزول