صباح الخير على احلى بنات هالرجيم روووووعه باذن الله حبتدي فيه بكرا باذن الله تعالى وحمشي على السير 30دقيقه وعلى الاوربت تراك 30 دقيقه وحعمل رياضة ايروبيك ساعه ونص في اليوم وحشرب على الريق الشروب الاخضر والمدة مفتووووحه الين يوصل وزني 65 يااارب دعواتكم بجد مضايقه من حالي مررررة عندي كسل درقيه ومبطىة نزول وزني حاليا وزني84 وطولي 170يااارب انحف بصحه وعافيه دعواتكم وهالصفحة مرجع لنا باخر التطورات ....وبالتوفيق ياارب .........واشكر من كب قلبي لصاحبة الموضوع سميرة توفيق الله يسعدك وينحفك بصحة وعافيه يااارب ...
guri
•
الف ميرووووووك وتتهنين فيه ان شاء اللهالف ميرووووووك وتتهنين فيه ان شاء الله
الف الف مبروووووووك وعقبالي
يسلموووو عليك بالعافيه وتقدرين تعوضين الحديد بالخضروات الخضراء غريبه راح منك وانتي تاكلين خس وجرجيرسبحان الله
الصفحة الأخيرة
وابي اسئل عن الكميات بالذات البيض يعني كم بيضه باليوم ؟