Valley_Girl
Valley_Girl
صباح الخير ..
جمعة مباركة ..

الان ابتدأ عندي يوم الحليب والبيض
المشكلة اني مااحب البيض المسلوق ..
مااعرف .. يمكن ابدله بالياغورت (زبادي ) خالي الدسم .. ماأعرف ينفع أو لا ؟؟

بس لبست الحزام .. وقبل ماألبسه دهنت بكريم زين الأثاث للتخسيس ( على فكرة انا أخدت قياساتي بس ينتهي الأسبوع حكتب كم كنت وكم الان إن شاء الله )

ويااااارب وفقنا جميعا يارب ..
ام يوسف الاصليه
الف الف مبروك
على النزول
والله يحقق كل الي في بالك
ويبعد عنك شرور الدنيا والآخره
:)
يوم وداعك
يوم وداعك
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
انا اليوم عندى بيض وحليب

الفطور نسكافيه طبعا عشان اصحصح ههههههههه

الغدا عملت بيض مقلي بس بدون زيت ههههههههه

جبت القلايه التيفال وحطيت فيها شويه مويه وعليها بيض مخفوق مع ملح وقلبيها بسرعه بملعقه خشب بيطلع بيض مقلي بس بدون زيت لذيذ مايفرق عن اللي بالزيت

والعصر كاسه حليب خالي الدسم

العشا بيض مسلوق اذا ماتحبيه اعمليه عيون ولا مقلي بدون زيت ومشيها كلها يوم واحد

بكره ان شاء الله الغدا سلطه كودو بالدجاج المشوى تجى كده مع بعض

انا جربت السلطه الخضراء روعه بجرب هادى بكره
سميره توفيق
سميره توفيق
هلا حبيباتي شلونكم يلا بكره والوعد والي ابتدت تكمل الرجيم

اليوم انا فولت الثلاجه فواكه حق يوم السبت

والله يوفقنا ونشوف الميزان نازل

والله بنات الرجيم روعه وبتظعفين وبعد شعرج يصير احلي والبشره تينن بس صبروا
ومشكورين انا دشيت من جهاز رفيجتي والحين بطلع
يوم وداعك
يوم وداعك
يابنات سيرووووو وانا من ورائكم يالله بابتدي معاكم الوزن الحالي:76 الوزن المطلوب : 56 يعني 20 كيلوووو تقريبا ادعولي اضعف قولو معاي يارب تضعفين وتلبسين مقاس سمول بدل لارج واكس لارج اااامين من السبت بابدأه انشالله في تاريخ17-3 وانشالله بابلغكم باول نتيجه يوم الاثنين بس لاتنسون ابي دعواتكم ضروري
يابنات سيرووووو وانا من ورائكم يالله بابتدي معاكم الوزن الحالي:76 الوزن المطلوب : 56 يعني...
يارب تنحفي وتلبسي مقاس اكس سمول كمان هههههههههههههههه

نصيحتى لاتهتمى بالميزان خلى القياس هو الاهم تحسي بالفرق اسرع