امس كان خضار بس وعدى الحمد لله بدون اي عك

واليوم فواكه بس وان شاء الله يعدى

خلاص ايش رايكم كل جمعه نحط الاوزان كلنا

السلام
اهلين اختي المتفائله وعن سؤالج عادى سواء خضراء ورقيه او خضرا كوسي وفاصوليا واقصد الاثنين والي تبينه من خضره ورقيه او خضرا طبخ

وحيااج

هاااااي ياصبااايا
الحمدلله اليوم وفي تاريخ 20/3 وزنت
تدرون كان وزني 77
واللحين 75.5
مبرووووك
لي

كولللللللوووووش
وللعم انا كل يوم اشرب الصبح شاي كرك
وكلت كافي بعد يعني كاكاو
الفال لين اوصل 55

ادعو لي

اهلين ام الاطخم انا قلت الي تبي حليب مع موز بكيفها والي تبي بيض مع حليب بكيفها نفس الشيء بس لا تكثرين من الموز الي عندنا امساك وتاخذ البيض احسن لها او انها تشرب كمون

احس انه ريجيم صعببببببب