السلام
شخباركم بنات اتمني تكونوا بصحه وسلامه
22-3-2007
سادس يوم للرجيم
مفتووووووح اكليالي تبين من غير تحديد كميه بشرط بدوون خبز ولا عيش ولا نشويات وكثرى من الكمون واليمووون
والوعد يوم الجمعه وضبطوا الميزان والي ما عندها ميزان تضبط معاملتها مع ابو العيال علشان يوديها توزن بالصيدليه هههههه ولا احنا عندنا سياراتنا نطقها سلف ونرووح نوزن
ولا الي عندها سايق تحذره من الحين ما يرووح بعيد علشان يوديج مو جني طولتها واهي قصيره اعذروني شكل الرجيم ماثر فيني
خاتمة الاحزان مشكوره حبيبتي
اليوم ماخبصت كثير الفطور شاي والغدا شيش طاووق بيتي وشربة البصل وطماطم
وعملت لعيالي غدا محشي ملفوف وبقا شوي وكملت عليه ورحت زياره واكلت قطعه صغيييره
من المعجنات كل هذا وماخبصت
والعشاء شربه وطماطم والدجاج على الانتظار بس
وبكره ان شاء الله الله يعيننا على المفتوح
حبيبتي ماريا شكرا على الوصفات الحلوه ولا تياسي هذا الوسواس مسيطر علينا كلنا بس ماراح نهتم بالميزان الموضوع بالقياس هاتي المتر وقيسي وشوفي مقاساتك اول وهالحين وان شاء الله حتلاقي فرق واضح
يارب ننحف
اليوم ماخبصت كثير الفطور شاي والغدا شيش طاووق بيتي وشربة البصل وطماطم
وعملت لعيالي غدا محشي ملفوف وبقا شوي وكملت عليه ورحت زياره واكلت قطعه صغيييره
من المعجنات كل هذا وماخبصت
والعشاء شربه وطماطم والدجاج على الانتظار بس
وبكره ان شاء الله الله يعيننا على المفتوح
حبيبتي ماريا شكرا على الوصفات الحلوه ولا تياسي هذا الوسواس مسيطر علينا كلنا بس ماراح نهتم بالميزان الموضوع بالقياس هاتي المتر وقيسي وشوفي مقاساتك اول وهالحين وان شاء الله حتلاقي فرق واضح
يارب ننحف
مرحبتين
اللي سئلتني عن رجيم التمر تئبرني على رمش عيني:)
27 تمره تتقسم على ثلاث وجبات وثلاث اكواب لبن او حليب انا افضل اللبن لانه بيشبع
واهم شي قليل الدسم
وكمان حابه تشربي بين الوجبات لبن عادي
وبالتوفيق:26: :26:
اللي سئلتني عن رجيم التمر تئبرني على رمش عيني:)
27 تمره تتقسم على ثلاث وجبات وثلاث اكواب لبن او حليب انا افضل اللبن لانه بيشبع
واهم شي قليل الدسم
وكمان حابه تشربي بين الوجبات لبن عادي
وبالتوفيق:26: :26:
الصفحة الأخيرة
اختي لحن الورود
مشكوووووووووره ونورتينا :)
اختي للو حبي كلو
اهلا وسهلا شرفتينا ونورتينا وان شاء الله توصلي للوزن المناسب
ويا ريت تقوليلي عن ريجيم التمر ومشكووووووووره :)
اختي صمت الحرمان
بالنسبه للفراريج المشويه في البيت اغسلي الفروج وقطعيه وانقعيه
ساعتين تلاته مع زيت الزيتون وخل وحامض وتوم وشوية بهارات
ملح وبهار اسود وحلووبعدين قبل ما تشويهن رشي عليهم بهارات
الفراريج وهي بهارات لونها احمر وحاره شويه وفي سلطه للمشاوي
واسمها سرفيس
السرفيس
بقدونس بصل سماء زيت زيتون ملح حامض
تفرمي كثير من البقدونس وتفرمي شرائح بصل وتضعي كثير من السماء
يعني خلي السلطه باين لونها احمر وشوية زيت زيتون وملح وحامض
طيبي كتيييير وبالهنا والرشاقه والشفا :)
بنااااات سلطات طيبه ومفيده للريجيم :)
وهذه سلطات الملفوف ممكن تساعدكن في يوم الخضار
والملفوف حارق الدهون
سلطات ليوم الخضار
تقطع الملفوفه شرائح مع شوية زيت زيتون وتوم وملح
وحامض وفيكي تعمليها مع مايونيز خالي الدسم وهي نفس
الطريقه الاولى بس تحطي فوقها شوية مايونيز وتخلطيهم
هذه احلى وجبه سهله في يوم الفواكه :)
بنات اذا تعبتوا يوم الفواكه كلي خبز اسمر وهو يشبه التوست
قطعة خبز اسمر وقطعي موزه شرائح فوق الخبزه وحطي على
الموز مربى قليلة الدسم واطيب مربى مع الموز هي الفريز
وبالهنا والرشاقه والشفا :)