كلمتان ونص :

السلام عليكم: انا بكرية ولكن جربت شي قبل الحمل لما كنت اتعب قبل الدورة وبعدها لله الحمد ماصار ضغطي ينزل كثير ... المهم كنت اخذ حبة موزة باليوم مع حفنه من المكسرات المنوعه والزبيب... اما الان ماأبلع حبوب الحديد الا مع عصير يحتوي فايتمين سي لان الفايتمين سي يساعد على سرعه امتصاص الحديد في الدم وبالتالي الاستفادة الأكبر....+بالاضافه الى الامتناع او تخيف الكافين.. ان شالله تستفيدي...

السلام عليكم: انا بكرية ولكن جربت شي قبل الحمل لما كنت اتعب قبل الدورة وبعدها لله الحمد ماصار...