مرحبا جويل
مبروك النزول وعقبال ال 5 كيلو
ليش ما تنضمي معنا في تجمع د.دشتي وبوعباس حتي نشجع بعض ونتكلم عن تجاربنا .
انتي بكم نزلتي هالوزن؟ يعني المده ؟؟؟
انتي من الاوزان الكبيره او المتوسطه ؟؟
كنتي ماشيه تمام ولا تخبصين؟؟
انا صارلي بهالرجيم 18 يوم يعني ما كملت الاسبوع الثالث بس مع نهايه الاسبوع الثاني كنت نازله 4كيلو مرتاحه كتير على هالرجيم والحمد لله.
بس من يومين صارتلي دوخه قويه مع هبوط بالضغط فشربت زبادي مع ملح زياده عشان الضغط
كل اليوم(يعني وقفت الرجيم يوم واحد)وثاني يوم رديت عالرجيم طبيعي لاكن للاسف وزني زاد كيلو كامل المهم انا ما يأست ومتابعه الرجيم .
اتمنى اسمع جوابك ومره ثانيه مبروك عالنزول

شكرا على مروركم

اخت دلع 14 الريجيم هذا عالمي اسمه ريجيم اتكنز وهو ريجيم يعتمد على البروتينات والخضروات بس وراح تحصلينه موجود بالتفصيل في موقع الدكتور دشتي كاتب عنه بالتفصيل

وخواتي زكيه والكيكه وجولز مشكورات على المرور والله يبارك بعمركم :)
وحبيبتي اماسي انا قصدت اذا انتي بالحاله العاديه من النوع اللي تاكلين وايد زياده عن اللزوم وجيتي تسوين هالريجيم راح تنزلين اسرع من غيرج فيه

وبالنسبه لقصدي اذا كثرتي من وجبات هالريجيم فمثلا حبة الطماطم فيها كربوهيدرات بسيطه وهي مسموح تاكلينها بالمرحله الثانيه وممكن بالاولى بس لاتكثرين لو كثرتي فكميه الكربوهيدرات في حبتين طماطم اكثر عن كميتها في حبه

وبالنسبه للوجبات راح تحصلين في هالمنتدى وجبات الاخوات عارضينها عن هالريجيم وهي اكثر شي تعتمد على اللحوم والخضروات

وانا ريحت راسي قبل وكنت اكل نفس اكل البيت بس استبعد الخبز والرز وزالبطاطا والمكرونه والذره يعني باختصار كل المواد اللي فيها كربوهيدرات عاليه
واول مره سويت الريجيم ماكنت التزم بكل شي بالضبط يعني ماسويته على مراحل نفس الريجيم الاصلي كنت امرر لي واذا رحتي لموقع دكتور دشتي راح تشوفينه حاط ريجيمه على مراحل اربعه
انا سويت كل ريجيمي مده 3 شهور على المرحله الثانيه يعني امرر لي حبة طماطم باليوم وكنت احيانا اكل العصر تفاحه او برتقاله وماكنت اكل 3 وجبات بروتين كنت اتملل واتعشى اغلب الاوقات سلطات مع الجبن

واملت ابدا اجبان مطبوخه مثل الكرافت وانا مستغربه ان الدكتور دشتي سمح فيها مع انها ممنوعه بريجيم الدكتور دشتي وحتى المرتن\ديلا ممنوعه لان الكربوهيدرات فيها عاليه
مبروك اختي ريونه وانشالله راح تنزلين اكثر وتوصلين للي تبغينه بس استمري واخذي فيتامينااااااااات ضروري ترى هالدوخه نقص ببعض العناصر ولاتقطعين الريجيم فجاه ومستحيل تكونين زدتي كيلو بيوم واحد انا وقفت الريجيم ست شهور وكنت اكل وايد وكل شي ولازدت كيلو بس كنت امشي استمري وقلبي معاج
ترى احيانا ماتحسين بالنزول بالميزان بس بالشكل ومقاس الملابس حسب الاجسام فلاتيأسين ابدا هالريجيم رائع فعلا
انا بالاول مانزلت عليه وكنت خلاص بفقد الامل بعد اسبوعين بس فجاه بالاسبوع الثالث بديت احس ملابسي بدت توسع ووزنت عمري بعد 3 اسابيع وحصلت عمري ناقصه سبعه كيلو ونصيحه لاتوزنين عمرج يوميا خلها بالاسبوع وانا كانت مشكلتي عريضه خاصه الجزء السفلي وذااااااااااااااب عمري ماتخيلت ينزل مقاسي من 18 الى 12 واحيانا 10 والله
بس كنت امشي يوميا نص ساعه وبصراحه جسمي ماترهل

باقي الوزن اللي نزلته كان بعد شهرين تقريبا وانا كله مستمره على المرحله الثانيه والثالثه بس ومازاد وزني الا يوم رديت اكل وايد وبطلت مشي بسبب الجو بره للاسف

اليوم كملت خمسه ايام على المرحله الاولى بهالريجيم مااكل كربوهيدرات بالمرررررررره واحس بدوخه شويه بس اعتقد لاني ماخذت فيتامينات وانشالله راح ابداها من باجر

انا ادخل مره باليوم على المنتدى وانشالله ان حصلت اسئله ارد عليها ثاني يوم فتحملوني :)

والله انها فرحه ماتتخيلونها يوم ينزل الوزن تحسون اعماركم صغرتوا عشر سنين ونصلي من غير مانختنق مثل قبل تحسون اعماركم خفااااااااف شعور روعه :) غير انكم تحصلون كل الملابس حلوه وموجوده بمقاساتكم بالسوق كل شي يصير حلو عليكم :) والثقه بالنفس تكون فوق

جويل انا عندي سؤال
واجهت شي مع الريجيم يعني دوخه بسيطه بس بعد ماتاكلين
اي شي فيه سكريات تختفي

هلا جويل سؤالي اهو

متى النزول يكون النزول سريع ومتى يبطىء ؟

اقصد يعن بالنسبة للدورة الشهرية قبلها ام بعدها

انا اتبع الكيميائي بس مااحس اني باحصل نتيجة مثل ماسويته اول مرة

جويل

الله يوفقج ..

وانا بعد أسوي الرجيم

الصراحه رووووووووووعه

والحلو ال فيه ان القياسات تنزل والشكل يتغير مو بس الوزن