زائرة

نصائح لراحة لجمال الساقين

:27: :34:
لتفادي حدوث التورّمات والدوالي والتراكمات الشحمية في الساق ينصح الطبيب

بالآتي :

في حال شعورك بتعب وثقل ساقيك خذي حمام ماء أو عرضي ساقيك لماء بارد عدة

دقائق ثم اجلسي مع رفع الساقين إلى أعلى من مستوى الجسم.

تجنبي لبس الملابس الضيقة التي تعيق حركة الدم في أوردة الساقين مثل الجوارب

والسراويل الضيقة .

ابتعدي عن الأحذية ذات الكعوب المسطحة أو العالية جدا وتفضل الأحذية بكعب

في ارتفاع 3- 5 سم .

الامتناع عن التدخين وشرب الكحول .

عدم الإكثار من حمامات الساونا والتعرض للشمس لفترات طويلة .

عدم نزع شعر الساقين بالشمع الساخن والحلاوة .

تفادي الرياضة العنيفة التي تسبب تغييرا مفاجئا في الضغط على الساقين وتدفق

الدماء في الأوردة مثل التنس و الأسكواتش و كرة السلة.

ممارسة الرياضة المناسبة مثل المشي والسباحة وركوب الدراجة والمشي على رؤوس

الأصابع فذلك ينشط الدورة الدموية دون إحداث ضغوط شديدة على الأوردة.

SUZAN :15: :15:

هذا الموضوع مغلق.

missmanolah • 23 سنة

السلااااام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

:34: مشكورة أختي سوزان :26:

وأرحب فيك في أحلى منتدى عرفته في حياتي :27:

ونحن بإنتظار مشاركاتك الحلوة والمفيدة :24:

بااااااااااااااااي:21: :21: :21:

om kady • 23 سنة

تسلمين عزيزتى Suzan
على الموضوع المفيد والنصائح الحلوة...والله يعطيك العافية وناطرين منك اكثر:27: :05:

وردة السماء • 23 سنة

تسلمي اختي Suzan
نصائح ذهبيه تسلم الايادي
:33:

انجي • 23 سنة

بارك الله فيكي Suzan وأهلا ومرحبا بكي في روضتنا الغناء ومنتدانا الجميل معلوماتك غاية في الأهمية والفائدة وان كنت احب ان اضيف ايضا ارتداء الأحذية المريحة لأنني اعاني دائما عند شراء حذاء جديد
وعندي لكي سؤال :
لا اعتقد ان هناك فتاة لا تستخدم احدى وسائل نزع الشعر المتعارف عليها وهذه فعلا المرة الاولى التي اسمع فيها انها تسبب اضرار للقدم لكنك لم تذكري لي هل السيلك أبيل (الملاقيط) لها نفس الأضرار
وجزاكي الله عنا كل خير

انجي

زائرة • 23 سنة

:rolleyes:
مرحباانجي

شكرآ عزيزتي علىالرد
احب ان اضيف ان هذه المعلومات نقلتها من موقع وانا مثلك.....رايي من راييك

:27: :27:
SUZAN