نصايحكم ياحبايب (كيف استرجع ارادتي بعد ماضعفت ؟)

انا بعد مثلك وننتظر الرد من الاخوات
حتى يفيدونا

السلام عليكم
اختي الحبيبه حرام يضيع تعبك ويروح ادراج الريح
وتصير الناس بعد ما كانت تقولك ضعفانه...
تقولك صايرة سمنانه>>>> ما اقساها هذي الكلمه
استعيذي من الشيطان وكملي الرجيم علشان تصيرين
رشيقه وتلبسين اللي تبينه واللي خاطرك فيه .. وتدخلين المحل تقولين
لو سمحت ابي اصغر مقاس>>>>والا تبين العرق يصبصب منك وتخشخشين
وتلفتين يمين ويسار جنه بايقتلك بوقه ولما تتاكدين انه ما فيه احد تقولين لو سمحت
اكبر مقاس<<بعدها ودك الارض تنشق وتبلعك.
اكيد ما تبين هذا يالله توكلي على الله وشدي حيلك
لكن مهم انك تختارين رجيم صحي منوع ما يمللك ويكون من الاكل اللى تحبينه
علشان ما تحسين انك محرومه
واشتريلك ملابس مقاسها صغير عليك وقيسيها كل اسبوع لين تصير مقاسك وبعده اشتري
مقاس اصغر وهكذا
حاولي تشركين احد معاك بالرجيم.. اختك صديقتك وتنافسون وحده تشجع الثانيه
ويمكن تشتركين بمسابقه الاخت عطر البوادي وتشوفين حماس البنات وتجاربهم
وكل ما ضعفت اراتك او واجهت مشكله ادخلي المنتدي وفضفضي والبنات ما يقصرون
واهم من هذا الرياضه تراها مهمه مو بس لنزول الوزن لا بل حتى للنفسيه حاولي تمشين
حتى لو بالبيت بدايه عشر دقايق بعدين ثلث ساعه وهكذا..
وان شاء الله نسمع عنك اخبار طيبه

انا بعد نفس الشئ :(
بعد ما ضعفت و رجع جسمي (( تقريبا )) مثل قبل الحمل صارت عزيمتي زفت
وصرت من اول يوم اخرب الرجييم
فكرت اني اروح لاخصائية تغذية عشان يكون حد وراي و استحي
بس ما ادري ارد و اقول يوم رمت انزل 14 كيلو الحين مب قادرة انزل 2 او 3 كيلو
بس و الله اول ما ابدا الرجييم تضربني كهربة و اصير مثل المجنونة اريد شوكلاته او كيك :21:
و ما ارتاح لين اخربه :06:

بس الحين ناوية اشرب خلطة قشر الرمان لاني شفت اختي وايد استفادت منها .. احسن من ولا شئ :27:

moony2000



بريئة جدا

قرقوعة




حفظكم الرحمن الي عينه ماتنام



ياجماعه وينكم بس 3 بس انا طمعانه بتجاوبكم البناء ........................................ الله يخليكم ردوا شذيه تخلوني






:29: :29: :29: :29: :29: :29: :29: :16: :16:

عزيزتي بنت..
شوفي بالنسبة للاراده هذي بغالها عزيمة من داخلك انت ما احد يقدر يحط لك الاراده اذا انت ما قررت ابتعدي عن الحلويات وامنعيها من البيت لانها السبب الاكبر وراء السمنه والله حتى لو اكلت اي نوع اكل بدون السكر والحلويات تلاقي انه وزنك اذا ما نزل ماراح يزيد لان الزيادة تاتي من السكريات لاحتوائها على سعرات حرارية عاليه بالاضافة الى ان السكر لما يدخل الجسم يظل الجسم يطلبه بطريقة اكثر ويصبح شره له وبالتالي تظلي تاكلي وتاكلي وتزيدي ومش حاسه..فكري بتعبك اللي تعبتيه عشان تنزلي الكم كيلو هذي واصري وقرري انك توقفي نفسك عند حدها ..
ربنا خلق لنا غرائز عديدة واذا لم نكن نعلم كيف نحدها ونتحكم بها لاصبحت الدنيا فوضى ولما استطاع اي شخص ان يامن على شيء..
اذا الاكل يعتبر من هذه الغرائز واذا ما عرفنا كيف نهذبها معناته احنا ناس مالنا قيمة وقمية الانسان من قدرته على التحكم والسيطرة على ذاته..
اجلسي مع نفسك وفكري ايش سبب التخبيص شاعات كثيرة يكون الاكتئاب والحزن احد هذه الاسباب وساعات كثيرة الملل والفراغ وساعات اكثر الرغبه ذاتها وحددي سبب رغبتك بالطعام تندرج تحت اي سبب وبعد كذا حطي لك هدف اكتبه على ورقه وعلقيه قدام عيونك عشان كل ما جيت تخربي الدنيا تقراي هدفك وتلتزمي اعتبريه واجب ومفروض عليك وانه لازم تؤدي الواجب بامانه واستعيذي من الشيطان واطلبي من الله انه يقوي عزيمتك..وعليك بالصلاة في الليل اذا كنت ما تنامي بدري صلي صلاة الليل واطلبي من الله واشغلي نفسك ويومك باشياء مفيدة كالدراسه او القراءة عمرك ماراح تخبصي الريجيم ...
تحياتي اليك:26: