عندي نصيحه غذائيه : اذا انتي من النوع الي يحس بالتعب والارهاق من اي مجهود ودقات القلب تتزايد اذا طلعتي الدرج
وعندك ضغط منخفض الحل: اشربي 3 مرات باليوم هذا العصير :طماطه حجم وسط+ليمون بن زهير حبه وحده +بنجر حجم وسط
الطريقة: قطعي الطماطه والبنجر وضعيها بالخلاط واعصري عليها الليمونه ورشة ملح واذا تحبين نكهة الثوم حطي قليل منه واخلطي بالخلاط .
العصير هذا رح يحل لك مشكلتين ب اذن الله مشكلة انخفاض الضغط ومشكلة فقر الدم اشربيه 3 مرات باليوم مدة اسبوع ورح تشوفين الفرق حتى بنضارة البشرة رح تلاحظين بمشيئة الله
نصيحة 2 : خلاط الفواكه خليه دايم ع طاولة المطبخ مشبوك وجاهز للخلط عشان ماتكسلين تجيبينه وتخلطين واذا استخدمتيه اغسليه فورا ورجعيه مكانه
واذا انتي من النوع الي مايحب ياكل فواكه اخلطيها بالخلاط واشربيها رح تستفيدين ب اذن الله
نصيحه3: المويه لاتجلسين الاهي جنبك وخليها عاده لك
جيبي جيك مويه مليان مويه بارده وجنبه كوب وكل شوي اشربي منه . لانه بالصيف نحتاج للمويه كل شوي وصعب تترددين ع المطبخ كل شوي ويمكن تكسلين ماتقومين تشربين
اذا استفدتو من نصائحي لاتنسوني من دعوه طيبة بظهر الغيب بقضاء الحاجات والرزق الحلال الواسع ب انواعه .. رح تردها لك الملائكه بدعوه مستجابه لك
الصفحة الأخيرة
كل يوم وجه واحد ونهاية الأسبوع خليه مراجعة ولتثبيت الحفظ حتى لا ينسى عليك بتكرار الآية
أو الوجه عشرات المرات
كنت فاضية لسنوات وعندي وقت فراغ طويل وعقلي يستوعب بسرعة أفضل من الآن
بس كنت غافلة عن كتاب الله
والحين زوج وأبناء وأشغال المنزل وعقلي ما يستوعب مثل أول وصعب أسجل في دار تحفيظ اطفالي صغار وبدأت الحفظ في المنزل
وبإذن الله مستقبلا ً أتفرغ أكثر
ولكن الحمد على توفيقه فأن تصل متأخراً خيراً أن لا تصل أبدا
يا رب أعني على حفظ كتابك
موضوع رائع أختي والمشاركات أكثر من رائعة
الله يسعدكم جميعا
سبحان الله وبحمده
اللهم صلِ على محمد وآل محمد