~ كـنــوووزة ~ :

هذه الصورة توضح كم هو عدد السعرات الحرارية في الحلويات والمشروبات وكم يلزمك من جهد عضلي حتى تتمكني من حرقها لذا انصحك ان لاتغامري في الاكثار من الحلويات لأن حرقها يستلزم مجهود كبير .. على سبيل المثال: قطعة من التشيز كيك تحتوي على 710سعرة يلزم لحرقها ⬅ المشي بسرعة لمدة 148دقيقة

هذه الصورة توضح كم هو عدد السعرات الحرارية في الحلويات والمشروبات وكم يلزمك من جهد عضلي حتى...