نصيحة للي جربوا أكثر من رجيم وما نزلوا

السلااااااااااااااااااااااااااام عليكم بنوتات حواء وطالبات الرشاقة

أنا اليوم جايه وجايبه لكم نصيحة وهي خاصة للي جربوا أنواع كثيلرة من الرجيم وما نزلوا أو اللي نزلوا ورجعوا اللي نزلوه في يومين

وهي إنهم يرووووووووووووووووووووووووووحو
















لأخصائية تغذية

راح تقولون ماجبتي شيء جديد

وأنا راح أقولكم ليه هذه النصيحة وهي عن تجربة

أختي ماخلت رجيم ماسوته وتمشي لمدة ساعتين كل يوم في البداية نزل لكن لما تركت الرجيم

رجع زي ماهو رغم إنها مستمرت علي المشي وما تأكل إلا وجبة الغداء الرئيسية



وقررت إنها تروح لأخصائية تغذية وسوت لها رجيم السعرات الحرارية وعلي حسب موعد

غداءها وفطورها والعشاء وماهي حارمتها من شي حتي القهوة والتمر والرز وكل ساعة تأكل

اللي تحب من الفواكه أو الخضار ومافيه الرجيم اللي أعطتها إياه جوع أبدا لااااا بل لايسمي

رجيم مع أكلها ومع ذلك نقصت كيلوووووونص خلال أسبوع وهي الأن مستمره عليه رغم

إنها تخربط شوي لكن ماشاء الله وزنها ينزل ماهو زي أول حارمه نفسها وماتأكل ووزنها

ماينزلوأفضل من الرجيمات اللي تفرض علينا أكل إحنا ربما مانحبه

أتمني إني أفدتكم وما طولت عليكم وإنشاء الله الجميع يصل للرشاقة المطلوبة:27::27: