كوبونات الراقية تسجيل الدخول

special moments
special moments •
المسعوديه2 المسعوديه2 :
مشكوره ياسبيكل مايجيبها الا رجالها ههههههههههههههههههههه
مشكوره ياسبيكل مايجيبها الا رجالها ههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههه الله يسلمكي بس انتي امشي عليه وشوفي كيف بيزيد وزنك
بس ترا ماحتقدري 3 مرات لأن اللوز مرررره يشبع ويملي البطن بس يسمممممممن :27:
special moments
special moments •
المصممة اضواء المصممة اضواء :
بنات هدا موقع يحسب لك كم تحتاجي سعرات حرارية يوميا .... انا طلع لي 1482 يمممممممه استغربت مع انه وزني 35 يعني لو زدت موجباتي دبل دبل 1482 بازيد بببببببببببببباذن واحد احد بسهووووووله يارب استجب دعوتي يزيد وزني قبل زواجي يااااااااارب في اقل من شهر يااااااااااارحمن حقق لي هلشي .... http://www.bahraindiabetic.org/file.php?ID_r=10 دعواتكم لي تكفون يا بنات
بنات هدا موقع يحسب لك كم تحتاجي سعرات حرارية يوميا .... انا طلع لي 1482 يمممممممه استغربت مع انه...
انا طلعلي 2000 سعره بس احسو كذاب:mad: انا بالـ3000 ويادوب زاد وزني كيف لو 2000 :44:
اتوقع الالفين لو كنت بحافظ على وزني يعني لازياده ولانقصان
كنزي أدم
كنزي أدم •
وحشتوني يا قمرات .... أنا مشيت علي نظام عشان أسمن من فوق بس للأسف زدت من تحت بشكل فظيع أينعم ذدت من فوق بس من تحت المؤخرة بقت حاجة بشعة إنتفخت بشكل مخيف ومش عارفة أنزلها إزاي؟ ولما إتوزنت لقيت نفسي زايدة 3 كيلو في اسبوع .... كنت باكل واحدة بيتزا كاملة حجم كبير مقسمة ل6 مثلثات كل مثلث بحجم كف اليد ونوعها جبن مشكلة كل مثلث فيه 200 سعر يعني البيتزا كلها فيها 200 *6 يساوي 1200 سعر وكنت باكل مع البيتزا طبق كبير سلطة طحينة مكوناتها 3 علب زبادي كل علبة زبادي فيها 135 سعر يعني 3*135 يساوي 405 عليهم 10 ملاعق طحينة كل ملعقة فيها 100 سعر يعني عشر ملاعق فيهم 10 *100 يساوي 1000 يعني طبق سلطة الطحينة سعراته تساوي 405 زبادي +1000 طحينة يساوي 1405 سعر حراري .... والحاجة الثالثة كنت بعمل 4 علب جيلي كل علبة فيها 276 سعر يعني الاربع علب فيهم 4*276 يساوي 1104 سعر كنت بسويه علي النار وبعدين أصبه في أكواب لحد ما يبرد شوية وأشربه سائل مكنتش بدخله الثلاجة عشان لما بيكون هلامي ممكن أكسل أكله وكمان عندي حساسية في أسناني من الأشياء الباردة عشان كده كنت بستسهل وأشربه علي مرتين كل مره كوبين تعالوا بقي نحسب السعرات بيتزا 1200سعر +1405 سلطة طحينة +1104 مشروب جيلي إذا مجموع سعراتهم الحرارية يساوي 3709 سعر حراري يوميا ... طبقت النظام ده يوميا يوميا لمدة أسبوع وفرحت إني سمنت من فوق زراعاتي وجسمي من فوق زاد بس للأسف القهر إن مؤخرتي وصدري كبروا بشكل بشع ومش عارفه أنزلهم إزاي بالله عليكم إلي تعرف تمرين أو حاجة تنزل المؤخرة وتمرين يسمن الذراعات والخصر شوية لحسن عندي منطقة الخصر رفيعة وغير قابلة لتكوين دهون والدهون بتتركز في الهانش والصدر والوراك
كنزي أدم
كنزي أدم •
اه نسيت أقولكم طريقة عمل سلطة الطحينة تجيبي 3 علب زبادي و10 ملاعق طحينة ونص ليمونة وفصين ثوم مقطعين قطع صغيرة أوي ونطرة ملح ونطرة كمون وتجيبي طبق كبير تحطي الاول الثلاث علب زبادي وتهرسيهم بالشوكة بعدين تضيفيلهم الطحينة وتعصري عليهم النص ليمونة وتحطي التوم والملح والكمون وتفضلي تقلبي لحد ما يديكي القوام بتاع سلطةالطحينة المعروف وكليه مع البيتزا بس لازم تخلصي الطبق كله ههههههههه وبالهنا والشفا يا قمرات.....
اللامعه
اللامعه •
كنــــــــــــــــــــــــــــــــــنزي ادم مشكوررررررررررررررررر ه على السلطه الحلوووووووووووووووه احب هالسلطه كنت بين فتره وفتره اسويها مرررررره طعمه وكلها سعرات