اللامعه
•
صرااااااااااحه لو اعرف كان قلت لكم بس للاسف مااعرف كم فيه
اللامعه
•
بنااااااااااااااااات بسالكم هل السهر ينحححححف...؟؟؟بنااااااااااااااااات بسالكم هل السهر ينحححححف...؟؟؟
انا اشووفه ينحف ليه لانك تسهرين الين الفجر وتنامين عن الوجبات الاساسيه وتصحين على المغرب ولو تحسبي كم اكلتي في من صحيتي ماتجي غير وجبه بس وبكذا ما ضن احد بيسمن
بنات هذا البسكوت كم فيه سعره مو مكتوب فيه القيمه الغذائيه مو لازم على حسب النكهه لان النكهات تختلف وبالنسبه لو اكل في اليوم 2500 سعره راح يبين في اسبوع انو وزني زاد ولا لازم اكثر من اسبوعبنات هذا البسكوت كم فيه سعره مو مكتوب فيه القيمه الغذائيه مو لازم على حسب النكهه لان النكهات...
فينكم انا من امس منتظره حد يرد على سؤالي
كوبين عصير نادك بالفراوله
5 ملاعق حلاوه طحينيه
خبز مفرود ابيض حبه وحده
شريحتين توست ابيض
7 تمرات
كاستين حليب نيدو بالدريم ويب>>>باكيت واحد دريم ويب
انا اخذت طريقه مشروب اللامعه بس انا باكل كل واحد لحاله
وزودت من المقادير
احسبولي كم عدد السعرات ^_^
5 ملاعق حلاوه طحينيه
خبز مفرود ابيض حبه وحده
شريحتين توست ابيض
7 تمرات
كاستين حليب نيدو بالدريم ويب>>>باكيت واحد دريم ويب
انا اخذت طريقه مشروب اللامعه بس انا باكل كل واحد لحاله
وزودت من المقادير
احسبولي كم عدد السعرات ^_^
الصفحة الأخيرة