فينكم انا من امس منتظره حد يرد على سؤالي
فينكم انا من امس منتظره حد يرد على سؤالي
اللامعه
•
مااعرف كم فيه سعره
للاسف
وكمان اذا ودك تزيديكيلو كل بعد 3 ايام لازم تجمعي كل يوم اقل شي 3 الاف سعره
وانتي باكلك حلو مجمعه 4الاف تقريبا غير لو تسوي المشروب حاتزيدي في الاسبوع وتلاحظي انتي بنفسك والله يسمنا بصحه وعافيه
للاسف
وكمان اذا ودك تزيديكيلو كل بعد 3 ايام لازم تجمعي كل يوم اقل شي 3 الاف سعره
وانتي باكلك حلو مجمعه 4الاف تقريبا غير لو تسوي المشروب حاتزيدي في الاسبوع وتلاحظي انتي بنفسك والله يسمنا بصحه وعافيه
الصفحة الأخيرة
يعني لو فرضنا انك بتسويها ثلاث مرات تاكلي نفس هدوول حاتصيري جمعت لليوم كله
4434 طبعا ذا غير وجباتك الرئيسيه فاحتزيد سعراتك وراح يزيد وزنك
اختي ياسمين استمري على وجباتك ذي وحاتلاحظي تغير ان شاء الله
وانا اقووولك اني في مشروبي غيرت الدريم ويب بالطحينيه السائله احط 4 ملاعق فيها 400 سعره والحلاوه الطحينينه استبعدتها وحطيت بداله موزه متوسطه فيها 150 سعره وكمان اضفت زبده الفول السوداني اضيف 4ملاعق فيها 100 سعره يعني 400 وطعم الشراب طلع رووعه لان اللي قبل كان سكر شوي فما قرت اشربه
فيصير الشراب مكون من
موزه =150 سعره
7تمرات=175
4ملاعق طحينيه سائله =400
4ملاعق زبدة الفول السوداني =400
كووب حليب كامل الدسم =100 سعره
راح يصير 1225في الكوب الواحد
انصحك ياسمين تسوي هالمشروب مررره طعم طعمه ولا اروع ولي اسبوعين اسويه واشربه وخواتي لاحظوا علي اني وجهي امتلاءء صار فيه خدود مو مثل قبل
جربيه وحاتدعيلي الموز مره مفيد جربيه
بس هذا اللي عندي
ومااحبيت امر ولا افيدك في معرفة السعرات