بنات حسبوني وياكم بحط لي ورقة بسجل السعرات فيها واليوم اول يوم لي ابي تشجيع ههههه تعرفون كوكو بوبس الجمبو 30 جرام مع 125 مل من الحليب تعطيك 176 سعرة حرارية هذا ريوقي اليوم ههههههه وبدور لي شي معاه عشان اكله وازيد السعرات طيب سؤال: بنت عمرها 3 سنوات كم سعرة باليوم لازم تاكل عشان تسمن ؟؟بنات حسبوني وياكم بحط لي ورقة بسجل السعرات فيها واليوم اول يوم لي ابي تشجيع ههههه تعرفون كوكو...
هلا فيكي اخت غزلان يالله شدي حيلك وتابعي السعرات كل يوم
انا جايبه دفتر واكتب كل شيء اكلو واشربو وفي الليل احسب السعرات وماشيه معايا بس سارلي فتره بطلت الحركه
بالنسبه لبنتك السعرات اليوميه 1300 اما لو تبغي وزنها يزيد خليه 1500
بس ركزي ع الاشياء المفيده والصحيه وابتعدي تماما عن الاشياء المضره
وخااااصة السكريات والحلويات عشان لايجيها مرض السكر والعياذ بالله
موفقه:27:
انا جايبه دفتر واكتب كل شيء اكلو واشربو وفي الليل احسب السعرات وماشيه معايا بس سارلي فتره بطلت الحركه
بالنسبه لبنتك السعرات اليوميه 1300 اما لو تبغي وزنها يزيد خليه 1500
بس ركزي ع الاشياء المفيده والصحيه وابتعدي تماما عن الاشياء المضره
وخااااصة السكريات والحلويات عشان لايجيها مرض السكر والعياذ بالله
موفقه:27:
:35:حرام عليك 3 سنوات صغيره لاتذبحيها بالسعرات ادخلي رابط حساب السعرات وحطي وزنها وطولها ونشاطها وبيحسب لك كم تحتاااج لازم الوزن والطول وكل حاقه:angry: انا اشك بعد شهر بيضربنا السكر ونكره السمن خخخخخخخخخخخخخخخ ذبحتني السعرات والشوكلاتات اسناني راحت والسبب النحف:icon33::35:حرام عليك 3 سنوات صغيره لاتذبحيها بالسعرات ادخلي رابط حساب السعرات وحطي وزنها وطولها...
حبيبتي نصيحه انتبهي من الشوكلاتات كثرتها بضرك
نظام السعرات حلو لكن انتبهي تركزي ع الاشياء الحلوه
انا من فتره كنت اشرب عصير نادك اكثر من مره في اليوم وفي اخر الليل تعبت ارتفع عليا السكر ووصل للضعف
لكن الحمدلله ازمه وعدت والطبيب حذرني من الحلويات وقالي انتبهي لأنو لو ارتفع السكر ثاني بتصيري مريضة سكر
مع العلم اني مااااااا احب الحلا تخيلي اكره الشوكلاتات والكيك والبسبوسه واشياء كثيره
احيانا اخذ باونتي مره كل 3 ايام متخيله كيف !!! ومع ذلك ارتفع السكر عندي
وصدقتي لما قلي الدكتور اشتباه مرض سكر كرهت السمنه وبس كنت ابغى الصحه :(
نظام السعرات حلو لكن انتبهي تركزي ع الاشياء الحلوه
انا من فتره كنت اشرب عصير نادك اكثر من مره في اليوم وفي اخر الليل تعبت ارتفع عليا السكر ووصل للضعف
لكن الحمدلله ازمه وعدت والطبيب حذرني من الحلويات وقالي انتبهي لأنو لو ارتفع السكر ثاني بتصيري مريضة سكر
مع العلم اني مااااااا احب الحلا تخيلي اكره الشوكلاتات والكيك والبسبوسه واشياء كثيره
احيانا اخذ باونتي مره كل 3 ايام متخيله كيف !!! ومع ذلك ارتفع السكر عندي
وصدقتي لما قلي الدكتور اشتباه مرض سكر كرهت السمنه وبس كنت ابغى الصحه :(
رحيل H
•
حبيبتي نصيحه انتبهي من الشوكلاتات كثرتها بضرك نظام السعرات حلو لكن انتبهي تركزي ع الاشياء الحلوه انا من فتره كنت اشرب عصير نادك اكثر من مره في اليوم وفي اخر الليل تعبت ارتفع عليا السكر ووصل للضعف لكن الحمدلله ازمه وعدت والطبيب حذرني من الحلويات وقالي انتبهي لأنو لو ارتفع السكر ثاني بتصيري مريضة سكر مع العلم اني مااااااا احب الحلا تخيلي اكره الشوكلاتات والكيك والبسبوسه واشياء كثيره احيانا اخذ باونتي مره كل 3 ايام متخيله كيف !!! ومع ذلك ارتفع السكر عندي وصدقتي لما قلي الدكتور اشتباه مرض سكر كرهت السمنه وبس كنت ابغى الصحه :(حبيبتي نصيحه انتبهي من الشوكلاتات كثرتها بضرك نظام السعرات حلو لكن انتبهي تركزي ع الاشياء...
سبيشل سلامتك حبيبتي والله يبعد عنا المرض , ياختي وش نسوي الحين خوفتيني واغلب السعرات في السكر والاشياء الللي كذا يارب نسمن بصحه وعافيه ..
للحين انا متردده ابدا متى المشكله انا اغلب وقتي نوم من الفجر للعصر يلا اللله يعين
للحين انا متردده ابدا متى المشكله انا اغلب وقتي نوم من الفجر للعصر يلا اللله يعين
الصفحة الأخيرة
مشكوره يالغلا بصراحه <<<موضوعك كان درس جميل
الله يشفي أخوك ويزوجه ويزوجك