بنات ابي اصحح معلومه قلتوا ان سنيكرز البرتقالي فيه 500 سعره حراريه
بس ياجماعه اقروها زين مكتوب 500 سعره للـ 100 غرام ،، والسنكرز البرتقالي عباره عن 40 غرام فقط
يعني تقريبا مافيه الا 250 سعره ،،
يعني اذا تبونها 500 اكلوا 2 سنيكرز ،،

ويلا انا بنضم معكم وهالموضوع جيته من 3 شهور يمكن و تحمست معكم
بس الاحظ اني كلما اسمن ارجع انحف
والاحظ اني لما اعدل نومي تنفتح شهيتي للاكل
ولما يتخربط واسهر وحالتي حاله الاحظ ان وزني ينقص وشهيتي تنسد

اهم شي يابنات لاتهملون الاكل الصحي
يعني مو تعيشون بس على كاكاو وبطاطس وخرابيط تاثر على صحتكم

مرحباااا بنااات
بغيت اسئلكم حليب السعوديه 100 مل كم فيه سعره ؟؟
وكيف اعرف السعرات الحراريه بالاكل؟؟
ومشكوووورين
ويااارب تحقق لكل وحده فيكم غاااايته ومطلبه...

سبحان الله