حليب البودره كم بالكوب العادي ؟؟؟ كم سعره ياعالم زهقت ردووو؟؟؟

كوب حليب كامل الدسم السعرات فيه 150
حليب بودره 100 جرام السعرات 500 (اتوقع انه اللي يستخدم مع الحلويات كيكون محموس )
طبعا لوقت الصيف ومع هذا النظام كثروا الآيسكريم :
آيسكريم فانيليا ناعم 375
آيسكريم فانيليا صب 270
بالنسبه معايا زاد وزني كيلوا خلال اسبوع بسس المشكلة ان الزيادة تنحصر في البطن آه آه إيش الحل؟!!

مشكورة ماقصرتي
الله يعطيك العافية

كلامك حبيبتي صحيح 100% انا مانفعت معي الا هذي الطريقة زدت عليها 12كيلو ماتنفع لا الحلبة ولا اي مزيد اخر لحاله
ذا النظام يعمل على توسعة المعدة بالتدريج واذا توسعت ماراح تشبعين بسهولة وبسرعة راح تجوعين ....الله يعطيك حبيبتي الف عافية

مشكوره بعد انا بشارك نفس المشكله ابي سمن صحي طيب فين الجدول لعل وعسى يفيد كل مواضيع التسمين اطب عليه ابي العلاج لنحافه:(