قناديل الوفا
قناديل الوفا
ررررررفع لاحلى عضوات الله يسمنا من غير شر
فتـــــاة مهذبة
اهلا وسهلااا باحلى بنوتات معصقلات
الله الله بالنظااااااااااام السعرات صراحه يسمن مرررهـ
اهم نقطه بقولها لكم
لازم إذا خلصتو عشاء او غدااء وشبعتو لاتوقفون مثلا كولي خمس ملاعق رز زياده
او مكرونه عشان تتوسع المعده
اشربو عصير فواكه المراعي
او عصير تفاح نادك
يسمن مررره
واعملو خلطه
تتكون من طحينيه مطحونه مع مكسرات
وكولي ملعقتين الصباح مع كاس لبن
وملعتين بالليل مع كاس لبن


دعوااااااااااااااتكم حبيباتي
كنزي أدم
كنزي أدم
أنا بخس في رمضان بطريقة فظيعة ...وبخس في السفر والرحلات والمشي ....ومش عارفة إزاي أثبت وزني لما ازيد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ام الجازي المتالقه
مرره روعه بطبقها ان شاء الله
ام كاكاوي
ام كاكاوي
مشكووووووووووره يالغلا ماقصرتي كلامك جدا منطقي ورائع وجاء بوقته لاني اسمع فيه مؤخرا الزياده بالسعرات الحراريه بس اختلف معك بنقطه صغنونه اللي هي فواتح الشهية بالنسبه لي انا وحده مو صحبه قويه مع الاكل واحتاج فاتح شهيه عشان اقدر اكل او بمعنى اصح عشان اشتهي اكل وماعندي مانع تفوتني وجبه فـ كيف بسمن على كذا فـ اشوف مافي مانع نستعين بفواتح الشهيه اذا احتجنا وممكن تكون الفواتح طبيعيه مو شرط حبوب ومشكووووره يالغلا الله يجزاك خير جدا استفدت من موضوعك
مشكووووووووووره يالغلا ماقصرتي كلامك جدا منطقي ورائع وجاء بوقته لاني اسمع فيه مؤخرا الزياده...