الله يسعدك يامنو
أنا أمس بديت وصلت إلى 2225سعره أتوقع عددحلو بأول يوم
وكــا ن نظامي أكلت فطوري بيض مقلي وجبنة شيدر وسلطه وشربت كوب عصير برتقال
وبعدين أخذت لي حبة موزه وبعده سويت الحلا اللي فيه نشاء وبعدين أكلت بسكوت جالكسي وبعدها حطيت ثلاث ملاعق طحينه أكلتها مع التمر وختمت بأندومي.........إيش رايكم حلو نظامي
أنا أمس بديت وصلت إلى 2225سعره أتوقع عددحلو بأول يوم
وكــا ن نظامي أكلت فطوري بيض مقلي وجبنة شيدر وسلطه وشربت كوب عصير برتقال
وبعدين أخذت لي حبة موزه وبعده سويت الحلا اللي فيه نشاء وبعدين أكلت بسكوت جالكسي وبعدها حطيت ثلاث ملاعق طحينه أكلتها مع التمر وختمت بأندومي.........إيش رايكم حلو نظامي
اللي تسال عن السيريلاك القمح والتمر سعراته لكل 100جرام بودرة من دون اضافات تخيلوا 425 انا اللي شفت علبتة سيريلاك الصحةاللي تسال عن السيريلاك القمح والتمر سعراته لكل 100جرام بودرة من دون اضافات تخيلوا 425 انا اللي...
مشكورة ياعسل ,, ربي يسعدك
بس سؤال كيف اعرف 100 جرام
كيف بيكون الحساب بالجرام ؟ :35:
بس سؤال كيف اعرف 100 جرام
كيف بيكون الحساب بالجرام ؟ :35:
فروحة عندي طريقة لذيذة لطحينية هي 12حبة تمرمنزوعة النوى وتعجن بملعقتين طحينية وتكور وتؤكل طوال اليوم وفيها500سعرة حرارية ***** الله اني اكون افدتكفروحة عندي طريقة لذيذة لطحينية هي 12حبة تمرمنزوعة النوى وتعجن بملعقتين طحينية وتكور وتؤكل طوال...
طريقتك حلوه
انا ما احب لا الطحينه ولا الطحينيه
لكن طريقتك رائعه مع التمر
حبيباتي بس حابه اذكركم بشيء
حاولوا حبات التمر تكون فرديه مثل ما أمرنا الرسول عليه الصلاة والسلام
انا ما احب لا الطحينه ولا الطحينيه
لكن طريقتك رائعه مع التمر
حبيباتي بس حابه اذكركم بشيء
حاولوا حبات التمر تكون فرديه مثل ما أمرنا الرسول عليه الصلاة والسلام
الصفحة الأخيرة
انا امس قريت موضوعك وسجلت عشان اشكرك
كتبت السعرات وسويت لي جدول رووعه
ان شاء الله امشي عليه
ولي عوده وبنزل لكم جدولي واللي تحب تمشي عليه خير وبركه والي عندها جدول احسن تفيدنا فيه
من جد تحمممست للموضوع
الله يوفقك يارب