كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ReViAn
ReViAn •
ღنعومي ღ ღنعومي ღ :
بنات فيه باكسترا ميزان للسعرات الحراريه تحطين الاكل عليه ويطلع لك كم سعره حراريه فيه بنزلكم صورته لو قدرت راح يساعدنا كثير
بنات فيه باكسترا ميزان للسعرات الحراريه تحطين الاكل عليه ويطلع لك كم سعره حراريه فيه بنزلكم صورته...
نعومي لييييته توفرين علينا ,,,
مرمر 12327
مرمر 12327 •
مرحباا مين تحسبلي ؟؟
خبز أبيض 3 ارباع الحبه وجبن أبيض وزن يمكن 3 ارباع القطعه المربعه أو النص
زعتر ملعقه وزيت زيتون ملعقه حليب بودره 3 ملاعق كبار وملعقة شيكولاته بودره وملعقتين سكر
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
^_^منو^_^
^_^منو^_^ •
حبوبات الجرام يختلف من اكله للثانيه يعني لاتعتمدو على حساب واحد بعدين انتو احسبوها على الكوب مثلا نصف كوب يتراوح مابين 90 الى 130 جرام وحنا بنحسبها 100 جرام يعني مارح نحسب العشرات عشان مانتخربط وبالنسبه للكيلو جول مااعرف وشو وهو اصلا مايخصنا عشان نعرفه ههههههههه خلونا في السعرات والاخوات الي زادو الف مبروك الله يوفقكم والله فرحتوني لان النحافه نفس السمنه مرض والشخص النحيف معرض للامراض نفس السمين الله يبعدها عنا غير الشكل الخارجي يجيب الاكتئاب عشان كذا شدو حيلكم وخلو العيد دافع لكم وكثفو السعرات هالايام عشان تطلعو بطله حلوووووه صباح العيد
^_^منو^_^
^_^منو^_^ •
مرمر اتوقع وصلتي 800 وشي
^_^منو^_^
^_^منو^_^ •
نعومي قصدك هاذا



متأكده انه في اكسترا ماابي اتعنى على الفاضي وجزاك الله خير معلومه بتفيدنا