منــــــــــــــــــــــــــــــــو تشكررررررررررررررررررررررررررررررررري بصراحه على الموووضوع الاكثر من رائع
وصراحه من زمان فكرت بنظام السعرات لاننا غافلين عنه وان نفعه اكثر من تخبيصنا بالاكل من غير مانعرف اي اللي يفيدينا والي يضرنا

والله يوفقك ويسعدك من جد نظام السعرات احلى نظام
من اليوم راح ابدى اطبقه ويارب اوصل للوزن اللي ابيه يارب
وزني :44:50واتمنى يصير 60 :27: ويااارب كل وحده فينا توصل للوزن اللي تبيه يارب

سلام بنات
احب اهنيكم بعيد الاضحى المبارك
كل عام وأنتم بخير وعيد مبارك عليكم

امممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم
ليييييييييييييه كل هالهدؤ ماااشووووووووف اي تفااعل بالمووضووع
يالله خبرونا يابنات شو صار فيكم وش سويتوا
صراحه عني انا راح اقولكم على شي حلووو وهالمووضوع كانت وحده من البنات منزلته الله يجزاها خير بس ناسيه نكها
بس على العموم هي قالت انا ناخذ 2 ملعقه حلبه +7تمرات +كوب ماء ونغليهم عشر دقايق بس واشربيهم على الريق وبالعافيه وراح تلاحظي بكم اسبوع ان وجهك بداء يمتلي ولله جربتها وحسيت ان وجهي بداء يمتلي وهي مفيده يابنات جربوها وماراح تندموا

وحشتوني منو وسبيشيال مومنتس والباقيات المشاركات رجعنا من أجازة العيد بس للأسف أنا زعلانة اوي عشان خسيت 2 كيلو في العيد من كتر الفسح والملاهي والتنطيط وكل الأوقات دي كنت بهمل الأكل .... المشكلة عندي إني صغنونة من فوق لكن من تحت بالونات فلما خسيت 2 كيلو خسيتهم من فوق ومن تحت فضلت زي مانا فبان الفرق الشاسع من تحيت الهانش عندي كبير ومدور ومرفوع أكني وارمة من تحت ...علي فكرة الهانش يعني المؤخرة ... وعايزة أزود الجزء الفوقاني من جديد عشان يحصل تناسق نفسي اتخن من فوق شوية بس متخنش من تحت مش عارفة إزاي ده يتحقق ........

مرحبا صبايا
كيفكم ؟ فين اختفيتوا!!!! ههههههههه
اللامعه انا مازلت ماشيه على النظام واختي سوسو تقولي انو شكلي تحسن>>اخيييرا لاحظتي ياسوسو "دعابه" لاتزعلي هههههههههههه
بس اخاف ان وزني يثبت عند 41 ومايزيد الله يستر
كنزي كيفك والاجازه مشكلتنا الناس تزيد واحنا ننقص هههه
حاولي ترجعي من جديد للنظام وكان المفروض تنتبهي حتى لو إجازه لازم تعوضي السعرات اللي تفقديها
بالتوفيق للكل..