نط الحبل والتنحيف >> كل اللي جربن يتفضلن

انا من زمااااااااان كتبت هذا الموضووع وماحصلت رد ..بس اليووم ارفعه فهل من مجيب ..

ويييييينكم بناااات؟؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

شوفي خيتا انا كنت ملتزمه عليه من فتره وفعلا اعطيني نتائج كتير حلوه بس تركتها وصرت اعمل تمرينات ما الك الا حيفا وجسمي كتير مشدود وحلو وبنصحك في رياضه حيفا بس لازم الاستمرار
وايضا نط الحبل كتير راح يعطيكي نتائج حلوه وبتمنى اكون افدتك واي سؤال انا حاضره

تحياتي الك

للرفع

ننتظر الأخوات أللي جربو مأدي ليش حاسه أن هذي الرياضه تجيب نتيجه عكسيه بالرغم أني ماجربتها أبد ننتظر ونشوف.