السلاآم عليگم بنآآآت . . . 🌹بدي اعطيكم نظام غذائي صحي 👌🏻💯 لزيادة الوٰزن بـِ إذن الله . . . 😍نبدأ . . .قبل وجبة الإفطار سندويتش عسل مع رشةة حبة البركة بتساعد ع توسيع المعده وفتح الشهيه . . .١_ وجبة الإفطار فول ،، حمص وفلافل ،، مربى قشطة ،، زيت وزعتر ،، زيتون اسود /أخضر طبعاً بناكل هـ الأكلات مع رغيف خبز كاامل حبيباااآتي اللي متوفر عندكمقبل وجبة الغداء كاسةة حلييب مع تمر /تفاح /اي نوع فواكه٢_وجبةة الغداء كبسة ،، دجاج ،، مقلوبة ،، منسف ،، ارز مع سلطه يعني الطبخة الرئيسية . . .قبل وجبة العشاء سندويتش جبنة / لبنه / سنيوره / شوكولاتة . . .٣_وجبة العشاء معكرونه ،، شاورما ،، صينية دجاج بالطحينيه ،، مربى ،، جبنة ،،
#وهيگگ بنضل ع هــ النظام لحتــى نوصل للوزن المثالي . . .انا الحمد لله الي شهر على هاد النظام وزااد وزني 5 كيلو جرام اللهم بارگ . . .ربي يوفقكم ويسعدكم ويحقق لگمم ما تتمنون ي رب ❤دعوهه الي من وسط قلوبكم انه ربناآ ييسرلي أمري في الشهر الفضيل 😍❤️
ننوشهه محمد @nnoshhh_mhmd
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Days عَــامِي 💜.. :
وعليكم السلام ورحمة اللّٰــهُ وبركاته . يعطيكِ العافيَّــه حبيبتي شوف بنات إستفيدوا من حبوبتنا ننوشهه 💕 وخلوا عنكن الحبوب لاتصيرون زيي بعضها نفعتني وبعضها ضرتني { والحمد للّٰــهِ 💜 } ... وقريت زمان إن " القششششششطه " نساء أتوقع دول أروبا ... يكلون القشطه تكبر الصدر مع شيء ثاني مدري بس أتوقع تمر : زي إللي تبي تكبر الصدر و ... عليك بالعافيَّــه . { ربي يسر لك أمرك أجمعين 💕 } ...وعليكم السلام ورحمة اللّٰــهُ وبركاته . يعطيكِ العافيَّــه حبيبتي شوف بنات إستفيدوا من حبوبتنا...
😍😍😍😍
الصفحة الأخيرة
يعطيكِ العافيَّــه حبيبتي شوف بنات إستفيدوا من حبوبتنا ننوشهه 💕 وخلوا عنكن الحبوب لاتصيرون زيي بعضها نفعتني وبعضها ضرتني
{ والحمد للّٰــهِ 💜 } ...
وقريت زمان إن " القششششششطه " نساء أتوقع دول أروبا ... يكلون القشطه تكبر الصدر مع شيء ثاني مدري بس أتوقع تمر : زي إللي تبي تكبر الصدر و ... عليك بالعافيَّــه .
{ ربي يسر لك أمرك أجمعين 💕 } ...