السلام عليكم ورحمة الله
صباح الخير عزيزاتي رشيقات ودبدوبات عالمنا الجميل
عالم حواء
اخواتي كل بنت اوسيده تعاني من زيادة الوزن
لها امنيه جميله وهي اكيد
الوصول للوزن المثالي والتمتع بالرشاقه واللياقه
وكلنا اكيد عرفنا وتأكدنا من خلال تجاربنا السابقه والفاشله بالتحديد
انه اي نظام لوكان غيرصحي اويتمثل بالحرمان من تناول معظم الاكلات اللي نحبها
بيكون مؤكد نهايته الفشل
اللي ودي اوصله انه بإمكاننا اننا نتوصل لأفضل طريقه ممكن ننزل فيها وزننا
وبدون ادنى مشكله ممكن نتعرض لها في حال اتبعنا انظمه خاطئه وغيرصحيه
وهالطريقه اكيد
هي
نظام صحي وبدون حرماااااااااااااااان
نتناول كل الاطعمه وبدون إستثناء
لكن بشرط وحيد
اللي هو
تحضيرها بطريقه صحيه
لاننا بهالطريقه راح نضمن نزول الوزن وبنفس الوقت نحافظ على صحتنا وراح نكون مستمتعين برحلتنا ومشوارنا في إنقاص الوزن
اناللاسف الشديد لي سنين مااعرف شي اسمه نظام صحي واغلب وجباتي غيرصحيه بالمره
وهالشي اكيد نتيجته زياده بالوزن كبيره :icon36::icon36:
واغلب الانظمه اللي جربتها كانت فاشله مع مرتبة الشرف وبتقدير امتياز
ولقيت اني ازيد وازيد وانا موحاسه بنفسي
لكن الحمد لله انه ربنا اراد اني افوق من غيبوبتي واعرف الطريق الصح واللي المفروض كلنا نتبعه
الطريق الوحيد
اكيد هو اتباع نظام صحي وبلاااااااااااااا حرمااااااااااااااااان
وحطوا يابنات تحت بلا حرمان مليون خط
لان اسلوب الحرمان بيجرك بالاخيرلطريق مسدود وماراح تطلعي بنتيجه ابد
لااااااااااا إفرااااااااااط
ولاااااا
تفريط
يعني نمسك العصا من النص :39:
بمشيئة الله يااخوات راح يكون ملفنا هدا دعوه لكل البنات
عشان يفكروا مليا قبل إتباع اي نظام خااطئ يوعدهم بخسارة سريعه للوزن ويخسرهم بالاخيروقتهم
وصحتهم بنفس الوقت
ان شاء الله راح نتغير كلنا
ونخلي الكل يتغير معانا
يغيروا اسلوب حياتهم كليا لأسلوب صحي ومتوازن واكيد
بلاااااااااااااااااا حرمان
لاننا بامكاننا نتناول اي وجبه نحب ولوحتى كانت من الوجبات الدسمه العاليه بمحتواها من الدهون اومن السكريات
لكن فقط مره واحده بالاسبوع وياليت لوتكون فطور اوغداء
ملفنا موبس لإنزال اوزاننا الزائده
لااااااا ..إن شاءالله راح يكون تثقيفي اكثر من كونه قروب وراح نتعاون فيه كلنا عشان نتعلم كيف نحضر
وجباتنا اليوميه بشكل صحي بدون الافراط في استعمال الدهون والسكريات
ان شاءالله يااخوات راح نبدأ بتدوين يومياتنا بداية من يوم الجمعه
اما اليوم وبكره الثلاثاء والاربعاء والخميس فستكون فقط لاستقبال طلبات الانضمام
لاني حاليا غيرمتفرغه بالكامل ومشغوله حبتين:3_13_12:
ولكن بعدها بمشيئة الله راح نقرر كيف راح نتعاون وايش ممكن نعمل حتى نساعد بعض
وان شاءالله راح يكون ملفنا نظامي صميم لاني برسل للمشرفات بعد شوي
انا اللي عرفته انه لازم ارسلهم الرابط تبع موضوعنا عشان ينقلونه للقسم الثاني بالمنتدى
يعني تطمنوا يااخوات ان شاءالله راح يتثبت الملف باقرب وقت:icon30:
ياهلا وسهلا فيكم خواتي وحياكم الله
تعديل للمشاركه / اختي المشرفه فوزانا من شوي كنت برسلك رابط الموضوع لكن للاسف مشاركاتي ماكملت 50 الى الان ومايسمح لي بارسال الخاص
اتمنى حبيبتي ماتقفلين ملفنا هدا لاننا والله بحاجه ماسه له ..ان شاءالله بس تكتمل مشاركاتي راح ارسلك الرابط باسرع وقت ..
شو يعني يابنات
راح اجلس بروحي هنا
معقوله ولاوحده حابه تدخل معاي
شكلها هي كلمة صحي مخوفتكم شويتين هههههههههه
اتوقع يمكن مافهمتوا علي وش ابي من الفكره ككل
انااقصد باننا نعتدل ونكون وسطيين
يعني موالقصد ناكل خضارمسلوق بمويافقط
ولاسلطه بدون صوص ولا ملح
لااا ان شاءالله بنكون عاديين مثلنا مثل غيرنا
بس الفرق انه بيكون اكلنامحضربطريقه خفيفه وصحيه
نقلل فيها من استعمال الدهون والسكريات
وبنفس الوقت يكون طعم الاكل لزيز ورااائع ومايختلف
الابكونه صحي
اللي عجبتها فكرتي حياها معاي
عشان نتعلم سوى كيف نتبع نظام متوازن ويكون اسلوب حياه